3 вещи, которые помогут вам стать успешнее

Давно известно, что успешные люди рано встают. Но никто не рассказывает,  чем они занимаются вечером. Сайт Lifehack.org расказал о 3 вещах, которые руководители и бизнесмены делают перед сном.   



Картинки по запросу билл гейтс 



1. Они готовятся к утреннему штурму

Дипломат Бенджамин Франклин каждый вечер спрашивал себя: «Что я сделал сегодня? Какую пользу я принёс?». Он анализировал, что получилось, а что — нет. Он видел свои достижения и составлял план на следующий день. Во время сна подсознание может автоматически вас готовить к работе утром. Вы можете проснуться с хорошими идеями по решению запланированных дел.    



2. Они рано ложатся спать, чтобы новый день начать раньше других

Многие успешные люди ложатся рано спать, чтобы раньше проснуться. Это их ключ к успеху. Пока другие спят — они уже работают. Это дополнительное преимущество. Например, главный редактор The Huffington Post Арианна Хаффингтон вечером пьёт чай, принимает ванну и выключает электронные гаджеты. Это позволяет ей расслабиться перед самым важным — сном.



Известно, что Людвиг ван Бетховен ложился спать в 9–10 часов вечера, а просыпался на рассвете. Также поступают: писатель Харуки Мураками, гендиректор Apple Тим Кук, председатель совета директоров Starbucks Ховард Шульц и другие.



3. Они спокойно проводят вечер

Успешные люди стараются провести вечер просто и спокойно. Важно сделать что-то приятное вечером перед сном — почитать книгу, провести время с семьёй или посмотреть любимый фильм.



5 простых шагов к лучшему завершению дня



  1. Ложиться спать и вставать как можно раньше в одно время каждый день.
  2. Выключать все электронные приборы (смартфон, компьютер, телевизор) как минимум за час до сна. Этот час посвятить чтению или общению с близкими.
  3. Проанализировать прошедший день.
  4. Составить план на утро.
  5. Обнять подушку и заснуть.  

Эти пять шагов помогут вам расслабиться перед сном, а подсознанию подумать о завтрашнем дне. Это повышает шансы на успех.



На основе: lifehack.org  


Поделиться:
Короткая ссылка: http://warnet.ws/96553

2 комментария