3 вещи, которые помогут вам стать успешнее

Давно известно, что успешные люди рано встают. Но никто не рассказывает,  чем они занимаются вечером. Сайт Lifehack.org расказал о 3 вещах, которые руководители и бизнесмены делают перед сном. Рекомендации весьма конкретные и рабочие.

Картинки по запросу билл гейтс 

Давно известно, что успешные люди рано встают. Но никто не рассказывает,  чем они занимаются вечером. Сайт Lifehack.org расказал о 3 вещах, которые руководители и бизнесмены делают перед сном.   

Картинки по запросу билл гейтс 

1. Они готовятся к утреннему штурму

Дипломат Бенджамин Франклин каждый вечер спрашивал себя: «Что я сделал сегодня? Какую пользу я принёс?». Он анализировал, что получилось, а что — нет. Он видел свои достижения и составлял план на следующий день. Во время сна подсознание может автоматически вас готовить к работе утром. Вы можете проснуться с хорошими идеями по решению запланированных дел.    

2. Они рано ложатся спать, чтобы новый день начать раньше других

Многие успешные люди ложатся рано спать, чтобы раньше проснуться. Это их ключ к успеху. Пока другие спят — они уже работают. Это дополнительное преимущество. Например, главный редактор The Huffington Post Арианна Хаффингтон вечером пьёт чай, принимает ванну и выключает электронные гаджеты. Это позволяет ей расслабиться перед самым важным — сном.

Известно, что Людвиг ван Бетховен ложился спать в 9–10 часов вечера, а просыпался на рассвете. Также поступают: писатель Харуки Мураками, гендиректор Apple Тим Кук, председатель совета директоров Starbucks Ховард Шульц и другие.

3. Они спокойно проводят вечер

Успешные люди стараются провести вечер просто и спокойно. Важно сделать что-то приятное вечером перед сном — почитать книгу, провести время с семьёй или посмотреть любимый фильм.

5 простых шагов к лучшему завершению дня

  1. Ложиться спать и вставать как можно раньше в одно время каждый день.
  2. Выключать все электронные приборы (смартфон, компьютер, телевизор) как минимум за час до сна. Этот час посвятить чтению или общению с близкими.
  3. Проанализировать прошедший день.
  4. Составить план на утро.
  5. Обнять подушку и заснуть.  

Эти пять шагов помогут вам расслабиться перед сном, а подсознанию подумать о завтрашнем дне. Это повышает шансы на успех.

На основе: lifehack.org  

Отправить
Добавить

2 комментария

Tyler Дёрден

50/50. так как что «одному хорошо, то другому смерть»

Akira Tsukizawa

Увидел фотку дядю Билли, и сразу вспомнил браузерную войну.



Когда первые браузеры начали появляться, этот чел сказал что браузеры это не популярно и никому это не нужно, но Netscape набирал обороты. Когда виндовсы выпустили свой первый браузер, Netscape уже имел больший функционал и догнать его было сложно… тогда дядя Билли решил полностью передать своё творение, три дня без нормальной еды и сна он с нуля переделывал свой браузер, добавляя новые возможности которые стали ныне стандартами для браузеров, в итоге его браузер выиграл войну.


К чему это я? Ах да, многие учёные спали по 3-5 часов, страдали бессонницей, и кучей других проблем, но им почему то это не мешало. Эйнштейн спал 12 часов, да Винчи 15 минут каждые 4 часа, Наполеон 6 часов