Регулярное употребление чая связано с увеличением продолжительности жизни

Как часто вы пьете зеленый чай? Если редко, то, вам, возможно, следует начать пить его почаще. Исследование, опубликованное в European Journal of Preventive Cardiology доказывает, что люди, регулярно пьющие зеленый чай, имеют сниженную предрасположенность к сердечно-сосудистым и другим смертельно опасным заболеваниям. В исследовании приняли участие более 100 000 человек.

Наибольшая эффективность чая как превентивного лекарства была в тех случаях, когда испытуемые пили его от 3 раз в неделю.

Цифры, методы и факты

В течение исследования испытуемые были разделены на 2 группы. Первая группа пила зеленый чай 3 раза в неделю, а представители второй группы не пили его вообще или пили его до 2 раз в неделю. С 1998 года, исследователи отслеживали здоровье испытуемых и собирали их медицинские данные. Было обнаружено, что любители чаепитий не только имеют на 22% меньшую вероятность умереть от сердечно-сосудистых недугов, но и на 15% меньшую вероятность умереть вообще от чего бы то ни было.

Кроме того, оказалось, что даже среди 50-летних субъектов ишемическая болезнь сердца и инсульты развивались медленнее, давая им преимущество в 1.4 года. В самых плачевных, но сравнимых случаях, "чайники" жили на 1.2 года дольше тех, кто не пил зеленый чай.

Ученые поняли, что полифенолы, являющиеся главными активными соединениями в зеленом чае, не сохраняются в организме в течение длительного времени. Именно поэтому группы были распределены таким образом.

А что с черным чаем?

Из научной работы стало понятно, что тип чая имеет значение. Черный чай не дал таких эффектов, как зеленый, но он и не отслеживался учеными. Глава группы исследователей сказал, что для того, чтобы разобраться с черным чаем, придется провести отдельную работу. Я могу лишь надеяться, что это не займет у них 22 года.

Существует два важных фактора, из-за которых зеленый чай настолько обогнал своего черного собрата — во-первых, он является источником вышеупомянутых полифенолов, а во-вторых, его почти никогда не пьют с молоком. Молоко — очень полезный продукт, но при смешении с чаем, оно нейтрализует полезные вещества последнего. Данное исследование может произвести значительный сдвиг в теории здорового питания и диетологии.

Отправить
Добавить

2 комментария

Комментарий был удален
Комментарий был удален