Как питомцы помогают продуктивно работать

В зарубежных компаниях во всю развиваются так называемые “pet-friendly office” — рабочие места, в которые разрешено приводить домашних животных. Причина проста — эксперты считают, что это помогает улучшить продуктивность и эмоциональное состояние работников. Статистические данные из США указывают, что 2 из 3 сотрудников согласны с экспертами.

Более того, психологи утверждают, что если вы и ваш потенциальный бизнес-партнер оба владеете одинаковыми питомцами, то вы будете немного похожи, у вас будет больше тем для неформальных разговоров и это сделает заключение сделки более вероятным. Кроме того, наличие питомцев рядом с вами или вашими подчиненными поможет:

Соблюдать режим дня

Прогулки с собакой утром и вечером помогут внести в режим жизни регулярность. Также, начинать смену на работе станет куда проще — у вас будет время проснуться и раздуплиться во время прогулки. Особенно это полезно на удаленке — многие люди, работающие на дому, теряют ощущение времени, а их режим летит коту под хвост. Не только собаки помогут соблюсти режим дня — любой питомец требует регулярного ухода и ежедневных, рутинных действий.

Эти действия помогут вам быть в тонусе и придерживаться режима. Часть человеческой психологии привязана к своеобразным ритуалам, только в наше время вместо сжигания баранов на капищах это чистка зубов, душ, утренняя пробежка, утренняя сигарета или что-то еще. Выработав алгоритм действий вида “гуляю с собакой, а потом сажусь дописывать код”, вы больше никогда не будете беспокоиться о дедлайнах и прокрастинации.

Улучшить перерывы

Животные напоминают о перерывах во время долгих смен. Они также увеличивают ценность отдыха потому что при контакте с ними мы быстрее восстанавливаем запас сил. Уровень кортизола, гормона, отвечающего за стресс, падает, когда вы гладите собаку, а ваш мозг начинает производить окситоцин — гормон, отвечающий за ощущение счастья и расслабленности. Животные помогают снять стресс и сконцентрироваться на задачах, делая перерывы более эффективными.

49 новых исследований подтверждают, что наличие животных в доме оказывает огромный эффект на людей, в том числе с психологическими проблемами. Наличие питомца затрагивает не только психологию, но и психосоматику — взаимодействие нервной системы с телом.

Спустя пять минут после контакта с животным, многие люди испытывают повышение в уровне эндорфина и дофамина, а наблюдение за аквариумными рыбками в течение 30 минут помогает снизить давление и привести мозги в порядок. По данным некоторых исследований, это легко может заменить медитативные техники.

Джефф Вайнер, гендиректор LinkedIn, советует вставлять в рабочий день буфферные перерывы. Многие успешные компании заботятся об отдыхе своих сотрудников, так как понимают, что усталый работник вряд ли выдаст шикарный результат.

Повысят физическую активность и сделают вас более здоровыми

Регулярные занятия физкультурой делают вас умнее и стимулируют ваш мозг. Кроме того, режим с физическими нагрузками помогает не набирать лишний вес, а среди владельцев собак реже встречается ожирение. Так, хозяева собак быстрее восстанавливаются после инфарктов, а кошачье мурлыканье помогает переломам заживать быстрее.

Отправить
Добавить

Нет комментариев