625 подтягиваний за 42 дня. Трансформация тела. Подтягивания


В этом видео, ребята, мы поделимся с вами проверенным способом увеличить количество повторений в подтягиваниях. И я уверен, что  примерно через 6 недель постоянной работы, вы сможете выполнить 20 повторений за один подход.
 
Для этого нам не понадобится выполнение множества различных упражнений. А всего лишь постоянство в отработке подтягиваний, понимание нескольких основных принципов подтягиваний, а также четкий план действий.
 
Но для начала мне интересно узнать ваш уровень подготовки – сколько подтягиваний вы уже можете выполнить за один подход без остановки? Отвечайте честно внизу в комментариях под видео!
 
Если вы в состоянии выполнить несколько подходов хотя бы по 5 –10 подтягиваний подряд, то эти советы для начинающих идеально вам подойдут, чтобы еще больше увеличить ваше количество повторений.
 
 
Наша цель – добиться выполнения 20-ти подтягиваний подряд на одном усилии, не опускаясь с перекладины.
 
После того, как я объясню несколько концепций и принципов, в конце видео я вам дам тренировку, которую вам нужно будет выполнять три раза в неделю.
 
  • ?
  • 0
  • 41

5 самых сильных собак в мире


Собака – это не только любимец и избалованный домашний питомец. Она может стать еще и верным защитником, способным оградить хозяина от опасности. Какова же самая сильная собака в мире, и действительно ли на нее можно в полной мере положиться? 
  • ?
  • 0
  • 53

Кто такая Тимошенко на самом деле! Шокирующие факты о Юлии и детали биографии!





Популист, человек с левацкими взглядами, способный пойти на самые сомнительные союзы. И при всем этом — самый рейтинговый кандидат в президенты страны. Все это — она, Юлия Тимошенко, недавнее прошлое и возможное будущее Украины. В этом выпуске канал УзнайВсе напомнит вам об интересных фактах и деталях биографии Юлии Тимошенко. Вот некоторые из них.



 


 1. Тимошенко присутствовала на заседании Совбеза 28 февраля 2014 года, в самый разгар аннексии Крыма. Она категорически высказалась против введения военного положения в стране и на полуострове.


2. Тимошенко пользуется услугами американских лоббистов. Счета за эти услуги среди прочих юрлиц оплачивает офшорная компания Wargrave, которая также присутствует в схеме экс-депутата НФ Николая Мартыненко, способствовавшей выводу денег с Восточного ГОКа. Дело расследует НАБУ. 


3. Тимошенко не владеет английским языком. При общении с иностранными политиками ее переводчиком выступает Григорий Немыря, который в прошлом был вице-премьером в правительстве Тимошенко. 


4. Тимошенко, будучи в 1999–2001 годах вице-премьером по вопросам энергетики, ввела обязательность расчетов за электроэнергию в денежной форме вместо бартеров и взаимозачетов, которые составляли тогда порядка 95% платежей в отрасли. Это положило начало нынешней модели существования рынка электроэнергии. Экономические аналитики оценивают эту инициативу Тимошенко как одну из немногих, позитивно воспринятых рынком. После этого вырос интерес иностранных инвесторов к украинским облэнерго.


5. В 2009 году, при премьере Тимошенко, НАК Нафтогаз Украины разместил евробонды на $ 500 млн. Тогдашнее законодательство обязывало госкомпании не менее 75% выпуска евробондов проводить на украинских фондовых площадках, чей спрос на такие бумаги был ограничен. Чтобы дать возможность Нафтогазу осуществить весь выпуск на заграничной бирже, Тимошенко в обход законодательства написала специальное распоряжение для Нацбанка, который предоставил необходимое разрешение. Однако менять законодательство Тимошенко не стала.


6. По данным VoxCheck, ведущими каналами распространения месседжей Тимошенко являются ТВ (76,32%), официальный сайт Батькивщины (14,91%) и трибуна Верховной рады (8,77%). В соцсетях Тимошенко малоактивна.


7. Политтехнологами Тимошенко в разные годы были Олег Медведев и Тарас Березовец. Сегодня Медведев работает спичрайтером президента Петра Порошенко, а Березовец — ведущим телеканала Прямой, который также связывают с главой государства.


8. Зятем Тимошенко является бизнесмен Артур Чечеткин, который стал мужем Евгении Тимошенко после ее развода с британским рокером Шоном Карром (ныне покойным). Чечеткин является миноритарным акционером Укрбудинвестбанка.


9. Правительство Тимошенко в январе 2009-го подписало пакет газовых соглашений с РФ, согласно которым цена на газ резко возросла до $ 450 за тыс. куб. м, хотя европейские страны платили намного меньше. В соглашениях зафиксировали принцип “бери или плати”, который обязывал Украину платить даже за не выбранный по контракту газ. Когда НАК Нафтогаз Украины в 2014-м перестал выполнять эти условия, Газпром подал иск в Стокгольмский арбитраж, требуя $56 млрд. К счастью, в декабре 2017-го российская газовая монополия проиграла суд.

  • ?
  • 1
  • 237

Вот это троллинг


73–летний дедушка развлекался, похищая любителей попыриться на следы инопланетян вокруг Розуэлла, накачивая их наркотой и исследуя их зондами в костюме инопланетянина.
https://worldnewsdailyreport.com/texas–man–admits–kinapping–79–people–to–anally–probe–them–while–disguised–as–an–alien/
Спасибо hitch
  • ?
  • 0
  • 83

Как тебе такое, Илон.. mota?

В больнице № 1 города Волжского в палатах вместо тумбочек установлены картонные коробки.
На благоустройство больницы в 2018 году было потрачено 9,5 млн рублей

https://tvrain.ru/news/tumbochek-476722/
  • ?
  • 5
  • 919

Индийский храм пресвятого "Буллета 350"

В далеком 1988 на мотоцикле Royal Enfield «Bullet 350» спьяну уебался в дерево один типичный индус. Мятый мотоцикл отвезли в полицейский участок, откуда тот наутро исчез и обнаружился на месте гибели владельца. Полицейские предположили, что мотоцикл выкрали родственники, но любопытства ради увезли мотоцикл в участок еще раз, для надежности слив из него остатки бензина и сняв цепь. Наутро мотоцикл снова включил съебатора.
Поняв, что мотоцикл, это чисто Хатико и в целом творится какая–то чертовщина, полиция плюнула и передала его родственникам. Те прикрутили проволокой все, что от него отвалилось и кому–то загнали. С нового места работы мотоцикл снова сбежал. Новый владелец сказал «да ну его нахуй, дурного», а ушлые индийцы смекнули, что тут можно неплохо подняться, украсили байк цветочками, огородили плексигласом и устроили натурально храм, как положено, с индийским попом, паломниками, ящиками для сбора бабла (на свежие цветочки мотоциклу, ясен пень), гостиницей и магазинами с сувенирным говном.

Молиться мотоциклу следует, чтоб не останавливали мусора и чтобы ужратым в слюни не хотелось садиться за руль. Для этого полагается поить вискарем статую его почившего владельца — логично, почему бы и нет?

Самые ожидаемые фильмы 2019 года


В 2019 году любителям шедевров киноискусства скучать точно не придется. На этот период запланированы десятки интересных премьер с новыми и уже полюбившимися широкой публике актерами. Будут экранизированы как популярные литературные произведения, ставшие бестселлерами нашего времени, так и всем любимая классика, столетиями будоражащая человеческую фантазию. Итак, что же нас ждет?
  • ?
  • 0
  • 108

Узнайте фразу, вырванную из контекста

Конечно, рубрика не совсем подходит, но что есть, то есть.

Итак, вот вам несколько фраз, а вы самостоятельно (или не совсем) вырвите фразу из контекста.
И сами оцените насколько изменился смысл.

Такой жизненный настрой может вдохновлять)

Этот актер за свои 74 года успел отсидеть в тюрьме, сняться в 280 фильмах и завоевать два боксерских пояса.
«В кино я попал случайно. Приехал помочь парню, ассистенту чьему-то, насчёт наркотиков. В смысле — слезть с них. Я до сих пор этим занимаюсь — вот сейчас одного актёра из штопора вывожу. И деток в школах про вред наркотиков просвещаю.
Так вот. Парень мне позвонил: „Дэнни, тут сплошной кокс, боюсь сорваться“. А это был 1985-й, индустрия по уши в кокаине. И я приехал его поддержать. Гляжу, ходят мужики, наряженные зэками. В фальшивых наколках, тронешь — смазывается. И мой подопечный предложил подработать: „Зэка, — говорит, — изобразить можешь?“ Я в жизни так не ржал: я же во всех тюрьмах штата посидеть успел. Переодеваюсь, а у меня татуировка во всю грудь — и все сразу такие: „Ого“.
Потом дядька подходит: „Трехо, здоро́во. Помню, как ты первенство Сан-Квентина в полусреднем весе выиграл“. Смотрю — Эдди Банкер, мы с ним чалились. Оказалось, он сценарист. Спросил, боксирую ли я ещё; типа у них один актёрик, надо его подучить. Я говорю: „В массовке 15 баксов платят, а тренер сколько получает?“ А он: „320. Только ты с парнем потише, он дёрганый“. 320 в день! За 320 я Годзилле навалять мог. И я стал тренировать Эрика Робертса. Он меня вроде побаивался. Что скажу, то и делает. Это увидел Андрей Кончаловский, а у него, кажется, с этим проблема была — Эрик его не особо слушался. И он мне дал роль. Подошёл такой: „Беру тебя в фильм. Будешь Эрика бить“.
Потом история несколько раз повторялась — прихожу в массовку, а меня вытаскивают из толпы. Пять лет я играл Уголовника № 1, говорил всегда одну фразу, обычно: „Гаси их!“.
Один режиссёр дал дробовик и говорит: „Высади ногой дверь, а там импровизируй“. За дверью люди как бы играли в покер, каскадёры, понятно. Ну я вышиб дверь, кто-то вскочил, я ему заехал прикладом, тёлка какая-то визг подняла, а я ей раз — дробовик к виску. Режиссёр сам не свой: „Боже, Дэнни, где ты этому учился?“ А я: „Дай вспомнить. Супермаркет Von’s я брал. И Safeway. И Thrifty Mart“. Короче, опыт был»
  • ?
  • 3
  • 1
  • 1387

Астрономы обнаружили останки древней галактики

Команда астрономов из Израиля, США и России обнаружили галактику, напоминающую форму головастика, сообщает во вторник, 20 ноября The Jerusalem Post

По словам исследователей, останки разрушенной галактики — невероятных размеров. 

«Мы нашли гигантский реликт разрушенной галактики. Он поистине невероятных размеров», — говорит доктор Ноа Брош из Тель-Авивского университета, ведущий исследователь исследования. 



Ученый отметил, что один только один хвост составляет почти 500 000 световых лет. 

Он добавил, что новая галактика в 10 раз длиннее Млечного Пути. И находится в 300 миллионов световых лет от Земли. 

Результаты были опубликованы в ежемесячных уведомлениях Королевского астрономического общества. 

Как известно, разрушенная галактика — это скопление звезд, попавшее в более массивные галактики или выброшенные в межгалактическое пространство. by mignews
  • ?
  • 6
  • 1398