Выгорание и стресс — это когда жизнь проходит без нас

Часть дел мы делаем потому, что должны их сделать. Мы должны заработать денег, должны казаться лучшими, должны, в конце концов, перевести очередную бабушку через дорогу и помыть посуду. При этом мы не спрашиваем себя, точно ли это то, что нам нужно? Это наша настоящая цель? Мы это делаем, держа в голове мысль, как бы поскорее закончить, чтобы заняться чем-то другим. Подобные дела рано или поздно приводят человека сначала к постоянному стрессу, а затем — к выгоранию.

Альфрид Лэнгле (фото: Артем Лапшин, discours.io)

Как предотвратить выгорание и как помочь себе, если это уже с вами произошло? Об этом была лекция доктора медицинских и философских наук Альфрида Лэнгле, которую он недавно прочел в НИУ ВШЭ в Санкт-Петербурге.

Глубины почвы Марса подходят для жизни

Несмотря на то, что на поверхности Марса жизни не было найдено за десятки исследований, ученые считают, что в глубинах могут обитать примитивные организмы. Астрофизик из Нью-Йоркского университета опубликовал материал в журнале Scientific Reports, в котором он объясняет, как такое может быть.

Давным-давно Марс не являлся леденеющей пустыней без воздуха. Считается, что раньше на планете была весьма плотная атмосфера и больше воды. И если атмосфера была утеряна окончательно, вода может оставаться в форме разнообразных соляных растворов и ледяных отложений.

В пользу теории говорит то, что в глубинах почвы жизнь не будет страдать от солнечных ветров, ультрафиолетовых лучей нашей звезды и перепадов температуры. Именно эти два фактора делают поверхность Марса такой убийственной. Но космическое излучение может доставать и до недр планеты. Оно может являться источником энергии для местной жизни, если она существует.

Нейросеть научилась имитировать голоса знаменитостей

Пока я пишу эту статью, Билл Гейтс читает мне матерные стишки на английском. Новая нейросеть имитирует голоса более сотни знаменитостей, и делает это отнюдь не плохо. Самое прикольное — это сайт Vocodes, и ты можешь на него зайти и потыкаться. Машина вещает голосами Дэнни ДеВито, Илона Маска, Дональда Трампа. Все, что тебе нужно сделать — перейти по ссылке, выбрать голос и ввести текст. Кстати, слово "Nigger" эта нейросеть Vocodes говорить отказывается.

Да, имитация машины отличима от оригинала. Но она весьма близка, и это уже не хреновина, которую нужно соскребать с гитхаба и допиливать напильником, как это было пару лет назад. Это нейросеть в доступности у любого человека с интернетом. Илон Маск несколько раз отправлял акции компаний в свободное падение неудачными публичными выходками.

Во многих странах, в том числе в некоторых штатах США можно поплатиться работой а то и проблемами с законом за "неправильные" слова. Короче, спустя пару-тройку лет ждите вакханалии из-за дипфейков. Потому что они уже совсем, совсем рядом — перед вами самый простой способ сделать дипфейк в мире.

NASA заплатит 180 000 долларов тому, кто придумает как очистить от пыли Луну

Все планы колонизации Луны упираются в один очень серьезный вопрос. Звучит он следующим образом: "А че тут так пыльно?". Пыль покрывает всю поверхность спутника. Из-за ее количества и размеров, она опасна и для человека, и для космического оборудования. Ну и штормы с этими частицами тоже не подарок.

Ученые NASA понятия не имеют что с ней делать, но решение нужно обязательно, так как в условиях долговременной колонии пыль будет превращать аппаратуру в хлам со страшной регулярностью.

Поэтому NASA привлекут студентов через BIG Idea Challenge. Наиболее перспективные студенты будут отобраны в специальную группу и разбиты на отряды по 5-10 человек. Каждая бригада будет работать над своей концепцией очистки Луны от пыли. Лучший вариант будет испытан в ходе проекта Artemis, а победителям прилетит 180 000 баксов.

«Мы не станем ограничивать команды в реализации и тестировании их идей», — говорят в NASA, намекая на то, что они готовы спонсировать бригады студентов уже на стадии разработки.

  • ?
  • 4
  • 667

Японские ученые нашли ключ к удалению травмирующих воспоминаний

Японские ученые выяснили, что свет влияет на долговременную память мух. Это первое открытие, которое связывает воспоминания и окружающее нас освещение. Ученые надеются, что они смогут использовать полученные данные для помощи людям.

Шокирующие события в вашей жизни становятся частью вашей долговременной памятью за счет того, что нейронные цепочки перестраиваются под влиянием особых белков. Эти воспоминания бывают подобны болезни — они мешают человеку жить, и избавиться от них бывает крайне трудно. В некоторых случаях они приводят к пост-травматическому стрессовому расстройству (ПТСР).

Профессор Такаоми Сакай из Столичного Университета Токио смог выделить конкретный молекулярный механизм в мозгу мушек-дрозофил. Этот механизм сильно влияет на долговременную память. Такаоми нашел процесс следующим образом:

Если самки мушек уже спаривались с самцами, а самец является девственником, и они встречаются, то самец ментально жухнет и больше никогда не пытается спариваться, даже если к нему подпускают неоплодотворенную девочку. Такое поведение является результатом стресса и травмы.

Протей - материал с новым уровнем прочности

Команда исследователей из Даремского университета (Великобритания) и Института Фраунгофера (Германия) рассказали о создании нового материала, который, по словам ученых, невозможно разрезать. Материал легче стали на 85%, и он обладает сумасшедшим сопротивлением к дрелям, болгаркам и водоструйным резакам.

Материал назвали "Протей" и он представляет собой пористую алюминиевую структуру с керамическими сферами. При попытке разрезать материал какой-нибудь шлифовальной машиной, начинаются разрушительные вибрации, которые в итоге затупляют инструмент.

Исследователи вдохновлялись структурой кожуры грейпфрута и раковинами моллюсков.

Илон Маск рассказал о мозговых чипах

В последние несколько дней миллиардер отвечал на вопросы о Neuralink. Проект занят созданием имплантов для мозга. Маск рассказал о том, что чип сможет транслировать музыку прямо в мозг. А еще позволит подключать мозг человека напрямую к компьютеру.

Чипированные будут способны контролировать уровень гормонов, то есть у импланта будет доступ к количеству окситоцина, серотонина и других веществ, отвечающих за эмоции человека.

Зачем самки богомолов едят самцов?

Всем известно — самки богомолов едят самцов после секса, а иногда и вовсе начинают трапезу во время полового акта. Богомолы являются самым популярным примером сексуального каннибализма, а потому огромное количество людей считает, что девочки богомолов — кошмарные насекомые-психопаты.

На самом деле, все совсем не так.

Во-первых, самцы куда проворнее самочек. Они мельче и способны летать. Поэтому они могут свалить до того, как их суженная откусит им голову. Кроме того, богомолы не знают о миссионерской позе, а хватать самца, который сидит у вас на спине — весьма сложно. Вывод один: богомолы остаются со своими дамами и ожидают смерти. Делают они это во-первых ради своих детей, а во-вторых, чтобы больше ДНК самца оказалось в детях. Самки, съевшие самца, откладывают в два раза больше яиц.

Да и самки богомолов не всегда едят своих любовников — это происходит в 13-28% случаев, и только в сезоны, когда есть нечего, хищники борзеют, конкуренция жесткая. Убивают они своих кавалеров тоже относительно гуманно — начиная с головы. Это вам не пауки, которые накачивают парализованную жертву аналогом желудочного сока, а потом высасывают питательную жижу.

Кроме того, век самца богомола крайне короткий. Так как они живут для того, чтобы размножаться, то после секса им не стыдно и умереть — второй раз может на долю самца попросту не выпасть. Кстати, следует заметить, что далеко не все виды богомолов занимаются сексуальным каннибализмом — многие его вообще не практикуют или прибегают к стратегии в крайне жестких условиях.

Так что это не самки едят самцов, а скорее самцы позволяют съесть себя.

  • ?
  • 5
  • 1239

3,7 миллионов $ на разработку психоделического лекарства из жаб

ДИСКЛЕЙМЕР: Создатель поста и администрация ресурса ни в коем случае не рекомендуют употребление запрещенных веществ. Пост создан в исключительно образовательных целях. Употребление наркотиков приводит к тяжелым заболеваниям, смертям, проблемам финансового и правового характера.

Стартап в США привлек почти 4 000 000 долларов на создание психоделика из жаб. В 2019 году компании из отрасли легального и медицинского каннабиса смогли привлечь более 2 миллиардов долларов. В США, Британии и многих других странах сейчас тестируют использование психоактивных веществ в медицине. Особенно это касается психиатрии, психотерапии и наркологии. Так, МДМА, кетамин и псилоцибин показывают положительный эффект при лечении посттравматического синдрома, зависимости и депрессии, если судить по последним исследованиям.

Одним из последних средств на этом поприще является 5-MeO-DMT, который делают из выделений южноамериканской жабы. 5-MeO-DMT является психоделиком с большой мощностью и очень коротким сроком действия. Выделения этих жаб уже давно используются шаманами тех мест в качестве лекарства.

В Канаде нейросеть управляет мусорными баками.

Компания Intuitive разработала контейнеры для раздельного сбора отходов. В каждом баке стоит камера, которая отправляет фото Оскару. Оскар – ИИ мусороприемника. Он определяет вид отходов, исходя из отправленных ему фото, и помогает человеку выбрать подходящий контейнер.

Intuitive обучили нейросеть, скормив ей более миллиона фотографий мусора. Умные мусороприемники появились в Ванкувере, Торонто и Сан-Франциско. Корректное пользование контейнерами для раздельного сбора мусора увеличилось втрое, так что программу признали успешной, а усилия Оскара – не напрасными.

  • ?
  • 0
  • 76

Наногубки очистят океан от разливов нефти

Инженеры из Северо-Западного университета Чикаго создали инновационный метод очистки океана от разливов нефти. Особая губка сделана из нанокомпозитного покрытия и углеродистой подкладки. Благодаря своим свойствам, губка впитывает только нефть или маслянистые вещества, а ее структура позволяет вбирать вес нефти, в 30 раз превосходящий вес самой губки.

Магнитное поле Земли слабеет

И особенно быстро это происходит на территориях рядом с Африкой и Южной Америкой. Изменения в магнитном поле, которое защищает нас от космических лучей и солнечных ветров, озадачили ученых.

Уже давно известно, что магнитное поле Земли не статично – оно меняется со временем. За всю историю планеты Северный и Южный полюса менялись местами несколько раз. За последние 200 лет магнитное поле потеряло 9% своей мощности по всей планете. Область между Южной Америкой и Африкой, где поле особенно ослабло, назвали Южноатлантической Аномалией. С 70-х годов по сей день минимальная напряженность в зоне аномалии упала с 24 000 нанотесла до 22 000.

Места, которые мы посещаем, влияют на нашу личность.

Группа исследователей из Стэнфордского университета провела исследование личности у 2350 людей. Потом на протяжении двух недель они проходили короткие опросники и отчитывались о своем местонахождении. Ученые также подробно расспрашивали испытуемых о местах, в которых люди проводили время и об их самочувствии.

Всего во время исследования было обработано более 63000 ответов. Выяснилось, что ответы и состояния можно поделить на 11 категорий: дом, кафе, работа, дом товарища, спортзал, магазин, торговый центр, кампус вуза, библиотека и автомобиль.

Выяснилось, что в разных местах у одного и того же человека слегка изменяется личность. Люди с похожими характерами тянутся в одни и те же места. Но самое главное – регулярное посещение одного и того же места меняет характер. Так, общительный и энергичный экстраверт может стать интровертом, если он будет сидеть дома на протяжении нескольких месяцев.

Ученые говорят, что можно сознательно корректировать свой характер: если вы чувствуете, что вы стали нервозны, найдите место, которое вас успокаивает и начните его посещать.

«Люди, которые проводят время в общественных местах, склонны быть более открытыми, дружелюбными и добросовестными, чем те, кто большую часть времени сидит дома», — рассказала соавтор исследования Габриэлла Харари. Исследование также указало: если человек не меняет обстановку и заперт в рамках двух-трех мест, то его креативность снижается.

  • ?
  • 5
  • 1093

Лёгкие у прекративших курить - восстанавливаются

Недавнее исследование о влиянии курения на лёгкие показали интересные результаты — лёгкие человека могут восстановиться после отказа от пагубной привычки.

Все примерно понимают, что курение — зло. Помимо всяких внешних неприятных запахов изо рта и одышки, есть ещё и серьёзные внутренние изменения в организме курильщика: клетки его лёгких мутируют под воздействием более 60 канцерогенов, содержащихся в табаке. Мутировавшие из-за табака клетки легких содержат до 10 тысяч генетических изменений. Химические элементы изменяют их ДНК, а также приводят к повышенному риску рака внутренних органов и путей дыхания.

Но нет повода отчаиваться — даже у курильщиков со стажем, которые выкуривают пачку в день на протяжении многих лет, есть шанс восстановить лёгкие. Главное, чтобы сохранилась хотя бы небольшая часть здоровых и немутировавших клеток. После отказа от курения, они начинают расти и замещать собой повреждённые участки. Так, к примеру, у людей, бросивших курить, до 40% клеток могут выглядеть так, как у никогда не курящих.

Разумеется, никто не говорит о полном восстановлении лёгких, дескать, покурил лет 30, а потом бросил и лёгкие как новые! Нет, так не будет, последствия употребления табака остаются навсегда, но жизнь после последней выкуренной сигареты станет точно лучше.

Короче, я прекращаю. Естественно, с понедельника.

  • ?
  • 4
  • 599