Выгорание и стресс — это когда жизнь проходит без нас

Часть дел мы делаем потому, что должны их сделать. Мы должны заработать денег, должны казаться лучшими, должны, в конце концов, перевести очередную бабушку через дорогу и помыть посуду. При этом мы не спрашиваем себя, точно ли это то, что нам нужно? Это наша настоящая цель? Мы это делаем, держа в голове мысль, как бы поскорее закончить, чтобы заняться чем-то другим. Подобные дела рано или поздно приводят человека сначала к постоянному стрессу, а затем — к выгоранию.

Альфрид Лэнгле (фото: Артем Лапшин, discours.io)

Как предотвратить выгорание и как помочь себе, если это уже с вами произошло? Об этом была лекция доктора медицинских и философских наук Альфрида Лэнгле, которую он недавно прочел в НИУ ВШЭ в Санкт-Петербурге.

3,7 миллионов $ на разработку психоделического лекарства из жаб

ДИСКЛЕЙМЕР: Создатель поста и администрация ресурса ни в коем случае не рекомендуют употребление запрещенных веществ. Пост создан в исключительно образовательных целях. Употребление наркотиков приводит к тяжелым заболеваниям, смертям, проблемам финансового и правового характера.

Стартап в США привлек почти 4 000 000 долларов на создание психоделика из жаб. В 2019 году компании из отрасли легального и медицинского каннабиса смогли привлечь более 2 миллиардов долларов. В США, Британии и многих других странах сейчас тестируют использование психоактивных веществ в медицине. Особенно это касается психиатрии, психотерапии и наркологии. Так, МДМА, кетамин и псилоцибин показывают положительный эффект при лечении посттравматического синдрома, зависимости и депрессии, если судить по последним исследованиям.

Одним из последних средств на этом поприще является 5-MeO-DMT, который делают из выделений южноамериканской жабы. 5-MeO-DMT является психоделиком с большой мощностью и очень коротким сроком действия. Выделения этих жаб уже давно используются шаманами тех мест в качестве лекарства.

Лёгкие у прекративших курить - восстанавливаются

Недавнее исследование о влиянии курения на лёгкие показали интересные результаты — лёгкие человека могут восстановиться после отказа от пагубной привычки.

Все примерно понимают, что курение — зло. Помимо всяких внешних неприятных запахов изо рта и одышки, есть ещё и серьёзные внутренние изменения в организме курильщика: клетки его лёгких мутируют под воздействием более 60 канцерогенов, содержащихся в табаке. Мутировавшие из-за табака клетки легких содержат до 10 тысяч генетических изменений. Химические элементы изменяют их ДНК, а также приводят к повышенному риску рака внутренних органов и путей дыхания.

Но нет повода отчаиваться — даже у курильщиков со стажем, которые выкуривают пачку в день на протяжении многих лет, есть шанс восстановить лёгкие. Главное, чтобы сохранилась хотя бы небольшая часть здоровых и немутировавших клеток. После отказа от курения, они начинают расти и замещать собой повреждённые участки. Так, к примеру, у людей, бросивших курить, до 40% клеток могут выглядеть так, как у никогда не курящих.

Разумеется, никто не говорит о полном восстановлении лёгких, дескать, покурил лет 30, а потом бросил и лёгкие как новые! Нет, так не будет, последствия употребления табака остаются навсегда, но жизнь после последней выкуренной сигареты станет точно лучше.

Короче, я прекращаю. Естественно, с понедельника.

  • ?
  • 4
  • 599

Конопля влияет на ДНК, и ученые разобрались, как именно

Употребление каннабиса изменяет процесс метилирования ДНК, а это может влиять и на саму ДНК.

Ученые из Научного колледжа Кентерберийского университета, что находится в Новой Зеландии, обнаружили, что дудка влияет на гены. Причем не абы какие гены, а на те участки ДНК, которые отвечают за работу сердца и мозга. Это объясняет увеличенный риск появления сердечно-сосудистых и психических заболеваний у потребителей конопли.

Исследователи отметили, что влияние табака и каннабиса на гены значительно различается, причем наибольшие изменения были у тех людей, кто употреблял и сигареты, и коноплю. Ученые отмечают, что по их данным табак влияет на гены сильнее марихуаны, но они так же указали, что марихуана не до конца исследована. Так или иначе, они доказали, что наркотик наносит серьезный вред ДНК.

  • ?
  • 5
  • 1801

Вирус сделал пчел более харизматичными

Пчелы, зараженные израильским вирусом острого паралича, перестают общаться с труженицами из своего родного улья, но становятся более харизматичными в чужих ульях. Этот факт обнаружили ученые из США и написали об этом статью в Proceedings of the National Academy of Sciences. На данный момент они считают, что этот эффект — часть стратегии вируса, которая заточена на распространение между колониями.

Паразиты нередко изменяют поведение своих хозяев с пользой для себя. Но IAPV не только меняет поведение носителей, но и отношение окружающих к носителям.

Старческая немощь — лечение средствами народных целителей

Для укрепления сил при старческой слабости, для тяжелобольных, ослабевших людей можно воспользоваться нижеприведенными средствами. Вся информация взята из проверенных источников, таких как https://sport-in.ru/article/useful-information/2652-starcheskaja-nemosch-lechenie-sredstvami-narodnyh-celitelej.html

1. Крапива

Взять 200 г майской крапивы, залить 0,5 л водки или 50 — 60"-ным спиртом. Горлышко бутыли завязать марлей. Первые сутки держать на окне, а 6 суток в темноте. Процедить, отжать. Принимать по 1 чайной ложке натощак за 30 мин. до еды и 1 чайную ложку на ночь, перед сном; выпить всю бутыль. Человек становится бодрым, здоровым. Сердце улучшает свою работу, улучшается состав крови, движения становятся легче, проходит склероз.

2. Женьшень

Корень женьшеня стимулирует деятельность мозговых центров. Спиртовую настойку корня принимают по 10 — 15 капель 3 раза в день до еды в течение 1 месяца. Проводят 2 — 3 курса лечения.

3. Отруби пшеничные или ржаные

Взять 1 столовую ложку (с верхом) отрубей на 2 стакана воды. Кипятить 30 — 40 мин., помешивая. Прибавить 1 столовую ложку меда и дать немного прокипеть с медом. Принимать по 50 г 3 — 4 раза в день в теплом или холодном виде. Напиток хорошо восстанавливает силы. Мед можно класть по вкусу.

4. Одуванчик, сельдерей

Для стимуляции центральной нервной системы 2 — 3 раза в день перед едой пить по 2 чайных ложки сока из свежих корней одуванчика и сельдерея.

5. Овес в кожуре

Взять 1 стакан овса в кожуре, перебрать и промыть в холодной воде несколько раз.

Залить 5 стаканами холодной воды. Кипятить на небольшом огне до половины первоначального объема. В процеженный отвар добавить такое же количество молока. Вновь прокипятить. Добавить 4 чайные ложки меда и еще раз прокипятить. Получившийся напиток употреблять теплом виде по 1 стакану 3 раза в день до еды. Этот калорийный напиток применяется для укрепления сил при старческой слабости, для тяжелобольных, ослабевших людей, для людей, перенесших операцию, как общеукрепляющее средство.

6. Настой соцветий календулы

Для улучшения сердечной деятельности используют настой, приготовленный стандартным способом. Пить по столовой ложке 3 раза в день.

Тот самый запретный к показу выпуск, за который Малахова выперли с Первого! Людям гробят...

Не губите грибковые ногти Экзодерилом! Грибок как огня боится простого...

7. Ятрышник пятнистый

Как общеукрепляющее средство применяют смесь из клубней ятрышника пятнистого. Клубни измельчить, взять 5 г на 1/2 стакана воды, затем долить кипятком до 2 стаканов, постоянно размешивая до образования слизи. Принимать не более 1/2 стакана 3 раза в день до еды. Хранить в прохладном месте 2 — 3 дня.

8. Пустырник

Приготовить настой из 10 г сухой измельченной травы пустырника на 1 стакан кипятка. Настаивать 15 мин. Пить 1 месяц по столовой ложке на ночь как успокаивающее и общеукрепляющее.

9. Шиповник

Взять 2 столовые ложки измельченных сухих плодов шиповника на 0,5 л воды. Кипятить 15 мин. на небольшом огне, настоять, укутав на ночь, процедить. Принимать с медом в течение дня как чай и вместо еды. Принимать как общеукрепляющее, тонизирующее средство, ослабляющее развитие атеросклероза, повышающее сопротивление организма при инфекционных заболеваниях и как витаминное средство.

10. Калина

Настой из ягод калины пить как чай. Успокаивающее и укрепляющее средство.

11. Зверобой

Взять 1 столовую ложку сухой травы на 1 стакан кипятка. Кипятить 15 мин. на небольшом огне. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день перед едой. Средство, способствующее восстановлению утраченных функций.

13. Укроп

Настои семян укропа (1 чайная ложка на 100 мл воды) действует как легкое снотворное. Пить по 1 столовой ложке на ночь.

14. Спорыш

Взять 10 г травы спорыша на 1,5 стакана воды, настаивать 20 мин. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

15. Рецепт «Чары» успокаивающего действия

Райская трава (мята) — 1 чайная ложка, девичья трава (мелисса) — 1 чайная ложка, печаль долой — сердце успокой (пустырник) — 1 чайная ложка, душица — 1 чайная ложка.

«Райской» да «девичьей травы» По чайной ложке бери, «Печаль долой»

Да «душицы» по чайной ложке горой, Перемешай, в кувшин высыпай, Кипятка полтора стакана вливай. Закрывай. Пусть часа три настоится, В день пить сгодится. Каждый день готовь, Вдруг понадобится вновь.

16. Черемуха, черника

Залить 1 стаканом кипятка 2 столовые ложки смеси ягод черемухи и черники. Пить по Т/2 стакана 3 раза в день. Применять при ухудшении зрения.

Бубновский: "Устал повторять! Если начали ныть колени и тазобедренный суставы, уберите из рациона..."

Мясников: Я уже устал повторять! Если болит колено или сустав, срочно убери из пищи...

17. Лимон

В течение недели принимать ежедневно 1/4 лимона с кожурой. При ухудшении слуха.

18. Рябина

Взять 200 г рябины на 1 стакан кипятка. Настаивать 2 часа. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды при спазмах сосудов головного мозга.

19. Чистотел

При спазмах сосудов головного мозга пить в неограниченном количестве настой чистотела, приготовленный в соотношении: 20 г травы на 1 стакан кипятка, настаивать 20 мин.

20. Боярышник

Взять 2 столовые ложки высушенных цветков или листьев боярышника на 2 стакана кипятка. Настаивать 2 часа. Процедить и пить по 1/4 стакана 3 раза в день перед едой.

  • -2
  • 1
  • 0
  • 123

Теперь для лечения слепоты будут производить клетки сетчатки

Ученым из Швеции удалось создать клетки сетчатки, которые можно культивировать и пересаживать без какого-либо риска отторжения.

Команда ученых из Каролинского Института и больницы Святого Эрика смогли создать способ производства клеток сетчатки. Сырьем для таких клеток выступают эмбриональные стволовые клетки. Главной функцией нового средства станет лечение слепоты у пожилых людей. При этом, благодаря использованию механизма CRISPR/CAS9 при редактировании генов, отторжение не является фактором. Работа была опубликована в журнале Nature.

Ученые разработали анализ крови для выявления 50 видов рака

Британские ученые отчитались о том, что они смогли создать анализ крови, способный с огромной точностью вычислять 50 видов рака.

Инновационная разработка была создана в Институте рака Дана-Фарбера при содействии Гарвардской медицинской школы. Кроме того, в исследованиях помогали Институт Фрэнсиса Крика и Университетский колледж Лондона. Команда исследователей рассказала, что тест был способен определить наличие заболевания с 99% вероятностью при выборке в 4 тысячи человек. Несмотря на то, что это может казаться хорошим результатом, ученые хотят довести тест до максимальной точности.

Для этого они уже приступили к испытаниям анализа на пациентах. К сожалению, на данный момент тест выявляет заболевания на поздних стадиях куда лучше, чем не успевший развиться рак. Между тем, самое главное в лечении рака — именно своевременный диагноз на ранних стадиях. Поэтому, пока его не доработают, польза от него ограничена. С другой стороны, когда разработчики теста разберутся с калибровкой и идентификацией первых стадий рака, этот тест может стать новым мировым стандартом.

  • -1
  • 1
  • 645

Ученые сделали два больших шага к остановке старения

Международная команда ученых смогла определить ключевой механизм, который позволяет клеткам сопротивляться старению. Судя по работе, которая была опубликована в научном журнале FASEB Journal, одну из важнейших ролей в обновлении клеток играет процесс очистки от поврежденных митохондрий. Но чем старше мы становимся, тем медленнее становится процесс чистки клеток от полурабочих митохондрий.

Созданы новые медицинские иглы. Паразиты послужили вдохновением для конструкции.

Группа ученых из Ратгерского Университета в США создала новый тип медицинских игл. Эти иглы копируют архитектурные принципы похожих иголок паразитов, делая уколы менее болезненными и снижая риск инфекции или травмы.

Крошечные иглы имитируют конструкцию похожих игл паразитов. В числе других полезных свойств эти иглы могут прикрепляться к коже, заменив подкожные медицинские иглы. Исследование и описание прототипов было опубликовано в журнале Advanced Functional Materials. Иглы могут менять форму благодаря применению в них новых материалов, а создать иглу можно на 3D-принтере с достаточным разрешением.

«Мы думаем, что наше устройство позволит более надежно и качественно использовать минимально инвазивные, безболезненные микроиглы для инъекций лекарств, заживления ран, биосенсирования и других операций с мягкими тканями» — рассказал отметил доцент кафедры машиностроения и аэрокосмической техники Ратгерского университета Ху Ван Ли.

Оказалось, что повышенное потребление сахара приводит к ранней смерти — но не из-за ожирения

Сахар еще вреднее, чем мы думали раньше, причем крадет ваши годы он так же, как подагра и артрит. Риск смерти можно снизить достаточным количеством воды.

Группа ученых Лондонского института медицинских наук провела глубокое изучение вреда богатых сахаром диет. Статья в итоге появилась в журнале Cell Metabolism. В ней описывается, что избыток сахара не только вредит нам не только через ожирение и диабет.

Создан нетоксичный материал, которым можно заменить любые ткани человека - мезопористый эластомер

Черная трансплантология с каждым годом готовится к финальному туристическому круизу до мусорного ведра. Инженеры из Технологического университета Чалмерса, что находится в Швеции, помогли собрать черной трансплантологии манатки, разработав новый материал.

Абсолютное большинство материалов, которые на данный момент используют для имплантов и трансплантаций, обладают существенными минусами: некоторые из них отторгаются, приводят к инфекциям, и вообще беспокоят организм. Любимый некоторыми дурковатыми знаменитостями ботокс и вовсе токсичен.

Мезопористый эластомер способен заменять ткани с громадным спектром функций, и он совершенно исключает шанс несовместимости, инфекции и токсичности. Более того, материал изначально сконфигурирован так, что на нем сдерживается, а то и вовсе прекращается рост бактерий.

В основе мезопористого эластомера лежит плексиглас, который применяется в медицине для некоторых инструментов и протезов. Ученые модифицировали его на нано-уровне, и результатом стала структура, которая может варьироваться в твердости, ее можно использовать с 3D-печатью и фотосшивкой. Он также может заменять силикон и вулканизированную резину.

  • 5
  • 0
  • 891

10 советов, как тревожиться поменьше, когда вокруг коронавирус.

Ситуация с вирусом пугает, злит, раздражает и бесит.

Стресс — это огромная проблема для людей всех возрастов: у детей могут начаться проблемы со сном, у их родителей — проблемы с питанием, а у бабушек и дедушек — обострение хронических болезней.

Далее несколько советов от Всемирной организации здравоохранения и профильных экспертов, как все-таки тревожиться поменьше.

Учёные определили 4 вида спорта, которые способны продлить жизнь

Уверен, что все хотят прожить долгую и здоровую жизнь. Но на ее продолжительность влияют много факторов.

Многие живут долго с вредными привычками( курение, алкоголь). Кто-то не занимается спортом и не следит за питанием, а проживает долгую жизнь за счёт генов.

Конечно это все так, но я думаю, что в большинстве случаев, активный образ жизни без вредных привычек и правильное питание принесёт больше пользы и меньше вреда организму, чем вредные привычки.

Употребление марихуаны отцами негативно сказалось на мозге их детей

Уже давно известно, что потребление всевозможных наркотических веществ, алкоголя и табака беременными женщинами приводит к дефектам у рождающихся младенцев. Но тема отцов, употребляющих психоактивные вещества, в науке раскрыта куда меньше. Недавно ученые представили масштабную работу как раз по этой теме.

А теперь учеными из Университета Дьюка (США) было подтверждено, что употребление каннабиса вносит изменения в сперматазоиды. Результатами таких изменений являются аномалии, которые ухудшают память, изменяют психологические процессы и мешают обучению. Научная работа была опубликована в Toxicological Sciences.