Интенсивная 3-х минутная тренировка плеч! (ПОПРОБУЙ СДЕЛАТЬ)

  • ?
  • 0
  • 13

Психосоматические причины онкологии

Психология онкологии: непрожитая травма 

Сегодня есть много «официальных» теорий возникновения рака. В них описываются влияния вирусов, мутаций и канцерогенов как пускового фактора. Но если присмотреться к «онкологическим» личностям, понаблюдать за способами реагирования на стрессы, эмоциональным ландшафтом, на фоне которого возникает заболевание, то станет очевидно – у проблемы онкозаболеваний психологические корни. 

По «заданию» организма


Попытка связать онкологию и эмоциональную сферу совсем не нова – этим вопросом занимались еще древнегреческие врачи Гиппократ и Гален. Гален писал, что жизнерадостность – это естественная профилактика онкологических заболеваний. Создавая учение о типах темперамента, Гиппократ в первую очередь утверждал тезис о психосоматическом единстве. Он говорил, что многие заболевания определяются внутренними процессами. 

Позже эта точка зрения получила подтверждение. Доказано, что состояние эмоциональной сферы существенно влияет на иммунную и эндокринную системы организма. Психосоматическое заболевание возникает именно тогда, когда это влияние становится слишком сильным. 

Старение мозга ускоряется от курения марихуаны, злоупотребления алкоголя и псих. заболеваниях

Вчера на научном американском сайте вышло самое масштабное исследование головного мозга, проведённое более чем на 60000 человек в возрасте от 9 месяцев до 105 лет. 

Особенно важно, что сегодня марихуану подписывают под безобидную субстанцию — это не так.

И при псих. расстройствах (шизофрения, биполярочка, синдром дефицита внимания/гиперактивность) можно остановить процесс старения головного мозга, если начать их лечение.


Может, в так называемых изменённых состояниях мозга — он просто больше и быстрее изнашивается из-за выхода мышления за границы обычного? лол
  • ?
  • 8
  • 973

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ В ЭПОХУ МЕТАМОДЕРНИЗМА

Ваше право считать это отмазоном или ещё чем-либо, но все эти задержки, которые от меня исходят — не просто прокрастинация, а метамодерн)

«Еще быстрее» и «еще быстрее, чем быстрее», как метко сформулировал философ Йоэль Регев, стали лозунгами или даже молитвами современности. Мы молимся неумолимому и всепоглощающему времени, надеясь всё-таки его обогнать. Символом наших дней стал стартап, быстро развивающаяся компания, разрабатывающая новые продукты и услуги. Мир охватила лихорадка продуктивности, создания нового, захватывающего внимание, получающего коммерческий успех, при этом желательно как можно быстрее и с минимальными усилиями. Тайм-менеджмент призван показать, как с помощью планирования стать продуктивнее.


А теперь заглянем на темную сторону этого дивного нового мира. Когда мы следуем плану, как правило, появляются препятствия. В том числе они исходят от нас самих, например, это лень и прокрастинация. Прежде всего, отличим прокрастинацию от лени: прокрастинатор может (и даже имеет тенденцию) быть в высшей степени деятельным1. Только деятельность эта направлена на сопротивление изменению и созданию нового. Определим, что лень – полный отказ от деятельности, прокрастинация – замена ее на другую. Оба эти явления, на первый взгляд, нарушают планы и препятствуют продуктивности. Далее попробуем разобраться, как появляются лень и прокрастинация, и чем в этой ситуации поможет метамодернизм.


Противоречия классического тайм-менеджмента

Тайм-менеджмент содавался как бизнес-инструмент и не предполагал глубинного понимания психологии. Традиционные для него приемы (выбор целей, поиск ресурсов, контроль и т.д.)2 требуют работы рациональной части психики. Психологам известно, что поведением управляет также бессознательное, порождающее эмоции и желания (иррациональная часть психики). По причине тотальной обращенности классического тайм-менеджмента к рациональному, он подвергается критике со стороны некоторых авторов, которые предлагают альтернативу – планирование для иррационалов 3, 4. Эту альтернативу рассмотрим чуть позже.


Психологи отмечают различия в принципах работы сознательной и бессознательной части психики. «В природе человеческого сознания желать или даже быть вынужденным формулировать и закреплять те или иные вещи ясным недвусмысленным образом. Бессознательная психическая жизнь, напротив, склонна к более гибким и менее точным моделям поведения»5.  Разум, относящийся к сознательной части психики, стремится создавать четкие структуры, например, планы действий. Бессознательная же часть стремится избегать этой четкости, например, сопротивляясь выполнению планов. Таким образом, лень и прокрастинация — симптомы конфликта рациональное-иррациональное.


Если вернуться к изначальной теме продуктивности как создания нового, в ней участвуют обе части психики. Исследователи отмечают бессознательный источник озарений, рождающих новые идеи. При расслабленных размышлениях без участия сознания происходит упорядочение накопленной информации, которая затем представляется в новом виде6. Пример этого явления — многочисленные легенды о научных открытиях, например, появлении таблицы Менделеева во сне или закона тяготения Ньютона в саду под яблоней. Накопление же информации и дальнейшая реализация идеи, безусловно, требуют сознательных усилий.


Рациональное и иррациональное выступают как партнеры в создании нового. С другой стороны, разум становится тюремщиком и стремится удержать иррациональную часть психики в четкой структуре планов и временных ограничений. Приспосабливаясь к социальным условиям, сознание стремится к большей и большей продуктивности за короткое время и выступает как эксплуататор творческой энергии озарений из бессознательного.


Итак, в тайм-менеджменте мы обнаружили противоречие, уже обозначенное в метамодернистском подходе к психологии (метакси-психология). Противоречие происходит от взгляда на человека как поля битвы мышления (рациональная часть психики) и эмоций (иррациональная часть). Метакси-психология предлагает отказаться от него и сфокусироваться на целостном восприятии личности. 7


Возврат к целостности и его следствия

Как пишет о прокрастинации Регев, «прокрастинатор в его нынешнем состоянии изымает из реальности самого себя, превращаясь в нечто болезненное и маргинальное, лишенное существования».1 Концепция целостности личности не допускает маргинализации лени и прокрастинации, а значит, помогает увидеть в них смысл и пользу. Таким образом, мы радикально меняем точку зрения, не борясь с сопротивлением, а отказываемся от конфликта между мышлением и эмоциями. Далее рассмотрим, к каким следствиям приводит этот отказ.


  1. Решение конфликта строгость-спонтанность

В начале статьи уже упоминался тайм-менеджмент для иррационалов. В этой концепции выделяют два типа людей. Рационалам якобы подходит классический тайм-менеджмент с четкими строгими планами. Иррационалам, напротив, нужен особый вид планирования, основанный на большей спонтанности и свободе. При попытках научных обоснований авторы часто ссылаются на Г.К. Юнга. Однако, в его работе «Психологические типы»8 нет понятий «рационал» и «иррационал». Рациональность и иррациональность рассматриваются как свойства психики каждого человека. С точки зрения метамодернизма разделение «рационалы-иррационалы» недопустимо. Оно не обосновано научно и не дает видеть целостность личности, которой свойственны оба качества. Таким образом, мы отказываемся от деления на типы и концентрируемся на инструментах тайм-менеджмента, которые подходят конкретному человеку в конкретной ситуации.


Пример. Техники поиска новых решений предполагают сначала спонтанную генерацию идей без критического осмысления, а уже после отбор и доработку.10 Таким образом, один и тот же процесс сочетает конфликтующие на первый взгляд качества спонтанности и строгости.


  1. Решение конфликта случайное-запланированное

Конфликт из предыдущего пункта напоминает о противоречиях между модернизмом и постмодернизмом. Там, где первый озабочен структурой, второй подчеркивает случайность. Метамодернизм включает оба аспекта и воспринимает мир как стихийное явление и пример самоорганизации. Множество факторов объединяются и самоорганизуются в новые, более сложные порядки.9 Разум не способен учесть все эти факторы. Бессознательная часть психики оперирует намного большим объемом информации, чем разум, как видно в примере с происхождением озарений. Изначально непонятное с рациональной точки зрения поведение, например, прокрастинация, в какой-то момент приобретает смысл.


Пример. Организатор по необъяснимым для него причинам откладывает анонс мероприятия. Позже он выясняет, что из-за непредвиденных факторов мероприятие приходится перенести. Здесь прокрастинация на первый взгляд мешает делу, а в итоге корректирует план работы в сторону гибкости и устойчивости к непредвиденным препятствиям.

ВПЕРВЫЕ ОСУЩЕСТВЛЕНА ПЕРЕСАДКА ЛЕГКИХ ИЗ ПРОБИРКИ


Современная трансплантология, не смотря на довольно хороший уровень развития, все еще загнана в рамки отсутствия нужного количества органов для пересадки, ведь их практически всегда нужно брать у живых и давших согласие доноров. Хорошим выходом из ситуации было бы научиться выращивать органы «в пробирке». И значительных успехов в этой области удалось добиться биологам из Техасского университета, которые осуществили первую в историю пересадку легких, выращенных в искусственных условиях.
 
О прорыве в трансплантологии пишет издание Science Translational Medicine. Согласно сообщению, легкие были выращены следующим образом:

Очень душещипательная история, разрывающая сердце: Она растит инвалида и полиция хочет посадить ее из-за запрещенного лекарства


Фото: личный архив




Против Екатерины Конновой, одинокой матери двоих детей, возбудили уголовное дело за незаконный сбыт наркотиков. Ей грозит до восьми лет тюрьмы. Причина — попытка продать лекарство от эпилепсии, которое стало ненужным ее младшему шестилетнему сыну. Препарат не зарегистрирован в России. Семьи эпилептиков покупают его через посредников за границей, поскольку импортное лекарство гораздо эффективнее отечественных аналогов. Это первый случай, когда полицейские начали использовать форумы родителей неизлечимо больных детей для разработки спецопераций. В сети сейчас активно собирают подписи за немедленное прекращение уголовного преследования Екатерины и призывают чиновников обеспечить возможность легальной покупки нужных препаратов. «Лента.ру» записала рассказ Екатерины Конновой о том, почему жизнь семьи больного ребенка превращается в ад.


О рождении

На 26-й неделе беременности я попала в больницу по скорой с отравлением. На нервной почве у меня критически поднялось давление. Врачи испугались и решили, что самым верным выходом будет кесарево сечение. Так в неполных семь месяцев родились Святослав и Арсений. Вес у мальчиков был относительно нормальный: 1200 и 970 граммов. Обычно у недоношенных детей незрелые легкие. Чтобы они раскрылись, делают специальный укол. Мальчишкам почему-то его не досталось. К аппарату искусственной вентиляции легких сыновей подключили только спустя шесть часов. А потом в специнкубаторах перевезли в Филатовскую детскую больницу Москвы.


 

На 14 день Святослава не стало. Арсений еще полгода лежал в реанимации. У него был врожденный порок — атрезия: отсутствовал пищевод от гортани до желудка. Но в принципе это вполне успешно исправляется, пищевод наращивается. К четырем годам многие дети с такой патологией практически ничем не отличаются от других. Пока мы ждали операцию, ему установили гастростому. Это специальная трубочка, чтобы пища сразу попадала в желудок.


О смерти

Я понимала, что с Арсением будет непросто.

В каком смысле алкоголь – самый опасный наркотик?

Для ответа нужно сначала разобраться, как оценивать деструктивность наркотиков.
 
По риску и тяжести зависимости? Тогда самыми вредными ПАВ будут никотин, кокаин и героин.
По смертности? Героин вне конкуренции, зато риск смерти от кокаина невысок.
По негативному влиянию на когнитивные функции? ЛСД в топе, а героин – один из самых безопасных. 

Алкоголь лидирует по совокупности факторов вреда
  • ?
  • 1
  • 188

«Гринпис»: Уровень содержания вредных газов в машине выше, чем возле дороги

Водители отравляют себя сильнее, чем окружающих. Но старательно продолжают это делать: https://stre.lk/KRu7
  • -1
  • 1
  • 167

Зависимости от алкоголя и наркотиков на всей планете земля

Статистика по случаям алкоголизма и зависимости от запрещенных ПАВ на всей планете земля. Точно подсчитать число химических аддикций невозможно, конечно. Но эти данные, вероятно, лучшее, что есть на данный момент.
 
Основное: 2,2% людей, это где-то 164 миллиона, имеют алкогольную или наркотическую, или обе зависимости. По странам величина колеблется, Россия, к примеру, в лидерах, а только по алкоголизму ей и вообще почти нет равных. Зато есть положительная динамика: ещё в 2015 году в России было 6% аддиктов от общей популяции, сейчас где-то 5%. США и Австралия тоже в лидерах, но за счёт substance use disorder. 
 
По ссылке есть кликабельные графики и карты, где всё наглядно, ну и ещё много другой информации: ourworldindata.org/alcohol-and-drug-dependency#
  • 0
  • 1
  • 180

Учёные предрекают эпидемию, от которой не будет лекарства

Жёлтый лайф вместе с нашумевшими британскими учёными говорит, что нам скоро конец оттуда, откуда мы не ожидали.


Культура Candida albicans под микроскопом. 




 


Исследование учёных из Великобритании показывает, что паразитирующие грибы эволюционируют так быстро, что скоро они могут стать невосприимчивы к лечению и приведут к эпидемии среди людей, животных и растений. Об этом сообщают учёные из Имперского колледжа Лондона и Эксетерского университета в научном журнале Science.


 


 


 


По их мнению, грибок в ближайшем будущем превратится в подобие устойчивых к антибиотикам супербактерий. Этому способствует долгое и регулярное использование препаратов для лечения грибкового стоматита, грибковых поражений кожных покровов людей.


 


 


Исследователи утверждают, что возможная угроза эпидемии микозов недооценена. Современные препараты уничтожают только слабые культуры грибков среди огромного их множества, а сильные выживают и приобретают неуязвимость к лекарствам.


 


 


В статье также приведены данные, что грибковые инфекции уносят больше жизней, чем рак молочной железы и малярия. А смертность от грибковых болезней сравнима с гибелью людей от туберкулёза и СПИДа.




  • 1
  • 0
  • 207

Российские ученые первыми в мире РАЗМОРОЗИЛИ И ЗАПУСТИЛИ СЕРДЦЕ:

Основной проблемой современной крионики (науки о заморозке живых тканей) является сложность в разморозке этих тканей таким образом, чтобы внутренние кристаллы льда не повредили живой материал. Поэтому во всем мире ведутся исследования по созданию безопасной технологии «размораживания». И первым в мире это удалось сделать отечественным специалистам из Фонда перспективных исследований (ФПИ) во главе с профессором Анатолием Ковтуном.
В ходе серии экспериментов сердце лягушки было заморожено при температуре -196 градусов Цельсия, а спустя 45 дней его успешно разморозили и добились восстановления активности органа. 
https://hi-news.ru/research-development/rossijskie-uchenye-pervymi-v-mire-razmorozili-i-zapustili-serdce.html
  • 0
  • 1
  • 186

Почему новости — зло

Вам быстрее всего не понравится эт, поскольку большинство тут привыкло смотреть смехуёчки — и никто вас за это не винит, формат сайта около 10 лет был развлекательным.


Но готов принять ещё шквал негатива и выведу это на главную, без ожидания лайков в Новом (который мало кто смотрит и почти никто не голосует, поэтому многий контент там и затухает).


Но я знаю, что на варнете собрались умные, взрослые люди, которые также любят и почитать, и поанализировать и т.д.


Так что пытаюсь прекращать умничать и передаю слово автору.

Однажды я наткнулся на перевод статьи Ральфа Добелли о вреде новостей. В русской версии было несколько коротких тезисов, которые проясняли ситуацию: новости — не влияют на решения, которые мы совершаем и создают иллюзию осведомленности. Вейк ап, Нео. 


Тема вроде бы закрыта, но на волне психофизиологических исканий я прочел оригинал (ПДФ, 425 кб) захотел перевести и на основе написать статью, потому что остались вопросы: как это работает и что делать.


Если достаточно короткой статьи — не читайте. Хотите узнать, как получать информацию без новостей и быть в курсе — полный вперед.


Поехали.









35 важных фактов о человеческих привычках (+ видео НОВЫЙ МЕТОД БРОСАНИЯ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК)

Очень всё точечно описано. Я уже пару лет, как борюсь с вредными привычками (их оказалось гораздо больше, чем казалось изначально) и всё что здесь описано — в действительности именно так. Да, было много ошибок, срывов и так далее, но если посмотреть на прогресс — я очень вырвался вперёд. Рассматриваю это именно как не быстрый процесс, а в длительной перспективе. Ведь насобирать привычек понадобилось много времени, значит и отвыкнуть — займёт возможно не меньший период (на самом деле — почти везде отвыкнуть получается быстрее). Тем более, что многие привычки завязаны одна на одной.
В конце добавлю ещё видео одного удальца, возможно кому-то поможет. Я до того, что он рассказывал — доходил сам, собирал по крупицам. Как и он.
Теперь текст автора:

Я научился всему этому на собственном опыте. В начале 2000-х я пытался побороть свое пристрастие к курению и несколько раз терпел поражение — лишь в конце 2005 года мне это удалось. Я пытался приучить себя заниматься спортом, избавиться от привычки есть дурную еду, заставить себя просыпаться раньше, стать продуктивнее, рассчитаться с долгами и упростить мою жизнь.


Я много раз терпел поражения, да и сейчас тоже. И именно благодаря этим поражениям я вывел уроки, о которых сейчас расскажу, так что о поражениях я совсем не сожалею. Советую это и вам.


Менять привычки — один из самых базовых навыков в жизни, потому что это позволяет вам перестроить свою жизнь целиком. Я делюсь этими уроками не как заповедями высшей силы — просто советую попробовать какие-нибудь из них в вашем путешествии по жизни. Пробуйте один-два за раз, чтобы не перегружать себя. А потом снова заглядывайте в этот список.


1. Когда вы меняете что-то незначительно, ваш мозг быстро привыкает к новой норме. Переехать в другую страну, где говорят на неизвестном вам языке, где вы сами никого не знаете, где непривычная вам еда, обычаи, совсем другой дом — это может быть очень сложно. Но в одном крохотном изменении нет особого дискомфорта. Через месяц-два вы адаптируетесь к этим маленьким переменам, они становятся частью привычной жизни, новой нормой. Если вы меняете жизнь такими маленькими шажками, это гораздо проще и так гораздо больше шансов на успех, чем когда вы предпринимаете разом несколько кардинальных мер. Меняйте свою норму постепенно.


2. Маленькие перемены проще устроить. Большие изменения требуют больше времени и усилий. Если ваш день уже расписан по часам, трудно выделить время на новую привычку. Вы, может, сделаете это раз или два (сходите в спортзал, например), но без чрезвычайных усилий эта привычка оказывается мертворожденной. Небольшие перемены — скажем, несколько отжиманий утром — гораздо проще начать. Вы можете начать прямо сейчас, оторвавшись от этой статьи.


3. Небольшие перемены проще поддерживать систематически. Если вы решились на большую перемену (каждый день ходить в спортзал на полчаса!), возможно, в начале у вас будет полно энтузиазма. Но постепенно этот энтузиазм угаснет, и в конце концов вы, возможно, все бросите. Если же вы с самого начала нацелитесь на очень мелкую привычку, то гораздо больше шансов, что она закрепится.

Новая наука о правильных галлюциногенных улетах

Новая наука о правильных галлюциногенных улетах.
Любому, чья молодость пришлась на время расцвета «детей цветов» в 60е годы (вроде меня), сама мысль, что психоделики не сворачивают мозг, а могут его укреплять, кажется дикой и абсурдной.
Наряду с галлюциногенами, такими как мескалин и псилоцибин (волшебные грибы), ЛСД часто обвиняли, что ЛСДшные улеты – верный путь в психушку.
Повсеместно считалось, что психоделики просто сводят с ума …
 
Что же такое должно было случиться, чтобы спустя полвека исследователи супер-авторитетных научных центров (Нью-Йоркский универ, институт Джона Хопкинса, Короллевский колледж Лондона) заявили, что:
— при правильном приеме и с поддерживающей терапией психоделики могут фактически вылечивать многие психические недуги? 
— изучение опыта психоделических улетов способно раскрыть многие тайн, как и почему работает разум, и почему он иногда перестает работать?