Пряность которая поможет похудеть




Ученые из Мичиганского университета (США) выяснили, что корица помогает избавиться от лишнего веса. Статья исследователей опубликована на сайте учебного заведения.

В ходе экспериментов, которые проводились как над мышами, так и с участием людей-добровольцев, было установлено, что коричневый альдегид – вещество, придающее корице ее вкус и цвет, – препятствует развитию ожирения и гипергликемии.


Этот компонент напрямую воздействует на жировые клетки (адипоциты), заставляя их сжигать энергию с помощью процесса термогенеза.


Как отмечают авторы исследования, под воздействием коричневого альдегида возрастала экспрессия генов и ферментов, ответственных за липидный обмен, а также увеличивалось количество белков Ucp1 и Fgf21, играющих важную роль в сжигании жира.


Более 40% случаев заболевания раком связаны с вредными привычками и образом жизни

Ученые: более 40% случаев заболевания раком связаны с вредными привычками и образом жизни


Американские исследователи пришли к выводу, что более 40% случаев заболевания раком связаны с модифицируемыми факторами риска и, следовательно, могут быть предотвращены, сообщает сайт.

Факторы риска включают в себя курение, пассивное курение, избыточный вес, употребление спиртного, красного и переработанного мяса, нехватку фруктов, овощей и кальция, отсутствие физической активности, воздействие ультрафиолета.


Кроме того, существует шесть связанных с раком инфекций: Helicobacter pylori, гепатит B, гепатит С, герпесвирус типа 8, папилломавирус.


Согласно выводам ученых, высокий риск развития рака связан с курением — на долю этого фактора приходится 19% всех онкологических заболеваний и 29% смертей.


На втором месте избыточный вес. Избыточный вес связан с 7,8% случаев заболеваний и 6,5% смертельных исходов.



Похудание снижает риск развития рака груди

ozhirenie-na--peredaetsya-po-nasledstvu
Снижение веса в постклимактерическом возрасте существенно снижает риск развития рака груди.

По сообщению BBC, ученые кафедры онкологии и терапии клинического научно-исследовательского центра в Калифорнии City of Hope в течение 11 лет анализировали данные более 60 000 женщин в возрасте от 50 до 79 лет. У трех тысяч из них в определенный момент был диагностирован инвазивный рак груди.
Читать дальше

В 92 года у нее обнаружили рак, не смотря на возраст она выздоровела

Пост который напомнит о том, что никогда не нужно отчаиваться )

Эстер Ваксман и профессор Идо Вольф. Фото: Орен Кац


В Израиле возраст — не причина для отказа в лечении. Жительнице Тель-Авива Эстер Ваксман в 92 года поставили диагноз метастазирующего рака молочной железы. Несмотря на годы, у женщины не было сопутствующих болезней, она сохранила хорошую память и ясное мышление. Вместе с врачами онкологической службы больницы «Ихилов» она приняла решение бороться с болезнью.

Читать дальше

Что замедлит старение мозга ?

uchenie-nashli-prostoy-sposob-zamedlit-starenie
Капустное поле

Зеленые листовые овощи замедляют старение мозга, помогая сохранить память и другие когнитивные функции.

К такому выводу пришли американские специалисты из Медицинского центра Университета Раш. Статья ученых опубликована в журнале Neurology.

В исследовании приняли участие 960 пожилых людей, средний возраст которых составлял 81 год. Они прошли анкетирование, указав, чем обычно питаются. Добровольцы также ежегодно выполняли тесты на когнитивные способности (внимание, память, мышление). Ученые разделили испытуемых на пять групп в соответствии с тем, как часто те употребляли овощи, и сравнили тех, кто съедал 1,3 порции зелени в день, с теми, кто ел ее меньше всего (0,1 порции).

В целом каждый год умственные способности всех участников в целом снижались на 0,08 стандартных единиц. Однако у тех, кто каждый день ел много зелени, признаки старения мозга проявлялись в меньшей степени. По словам исследователей, они на 11 лет были моложе тех, кто не употреблял овощей.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни как социальная проблема 


Здоровье человека на 50-55% зависит от того образа жизни, который он ведет, еще на 20% оно определяется экологическими условиями (окружающей средой), на 18-20% - генетикой и только на 8-10% - здравоохранением. Большинство долгожителей почти никогда не имели дела с врачами, а их количество не так сильно соотносится с уровнем материального благополучия населения, как думалось еще несколько десятилетий назад.
Продолжение внутри..


 

Читать дальше

Чувак не пил 3 месяца и пришел к следующим 10 выводам

Стало понятно, кто по-настоящему интересные друзья, а кто — просто собутыльники

алкоголь монах и пиво я перестал пить я не бухал лето отвратительные мужики disguting men

Довольно предсказуемый результат. Едва бросив пить, быстро понимаешь, с кем действительно интересно общаться, а с кем — не очень. Был приятно удивлен тем фактом, что практически все мои товарищи оказались крайне любопытными собеседниками, даже когда они в редкое мясо. Вести беседу с давним другом, который не способен встать и идти, но готов в три ночи посреди парка увлеченно обсуждать с тобой укоренение буддизма в Тохаристане — дорогого стоит. 

Читать дальше

Потерянный рай курильщиков

 

Возникновение наркозависимости — процесс, при котором происходит нарушение нормальной мозговой деятельности и задействована нейронная система поощрения. Ученые до сих пор не рассматривали вопрос: как связана система поощрения и когнитивное расстройство во время формирования зависимости от курения табака. Однако недавно исследователи из медицинских научных центров Японии и США представили работу, в которой изучен механизм возникновения пристрастия к курению и предложена модель «Потерянный рай», объясняющая большое количество рецидивов при лечении этой зависимости. 

Читать дальше

Как стресс влияет на седину



Учёные говорят о том, что стресс играет не последнюю роль в образовании седых волос. В зависимости от наследственности люди начинают седеть примерно в 30–40 лет. Большинство учёных склоняется к версии о том, что это явление обусловлено прекращением выработки меланоцитов — клеток, производящих красящий пигмент меланин. 

Читать дальше

Еженедельные занятия спортом помогают от депрессии - установили ученые

спорт впост


Спортивная активность помогает всем, вне зависимости от пола, пишет "Звезда". Комментирует Сэмьюэл Харви из Университета Нового Южного Уэльса: "Небольшое количество упражнений может произвести очень сильные благотворные эффекты. Мы предполагаем, что у зарядки есть не только биологические, но и социальные плюсы. В любом случае наличие подобной связи говорит о том, что упражнения необходимо интегрировать в программы по борьбе с депрессией". 

Читать дальше

Сауны продлевают жизнь

Картинки по запросу сауна Ученые из Университета Восточной Финляндии выяснили, что ежедневное посещение сауны снижает кровяное давление почти на 50% и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Тем самым это позволяет уменьшить вероятность ранней смерти от инфарктов и инсультов и продлить жизнь. Статья ученых опубликована в журнале American Journal of Hypertension. Об этом сообщает Lenta.ru, ссылаясь на Daily Mail.

Подробности исследования - внутри.

Читать дальше

Михаил Литвак: Чтобы человек бросил курить, он должен стать счастливым

Курение — это вредная привычка, которая разрушает здоровье человека и его самого, отражаясь на его поведении, характере и действиях.

Каждый человек осведомлен о вреде никотина, который наносит непоправимый вред здоровью.Вредная привычка курить разрушает сердечно-сосудистую систему, так как влияет на уровень давления крови.

Сосуды у курящих людей часто закупориваются, постепенно это происходит с сосудами ног, затем рук, что впоследствие приводит к их ампутации. Дыхательная система, конечно, страдает не меньше — постоянный кашель, который со временем переходит в хронический бронхит, ларингит, возможно и рак.

Курение — это вредная привычка, которая разрушает здоровье человека и его самого, отражаясь на его поведении, характере и действиях. Курение можно приравнять к наркомании и другим зависимостям. Если провести аналогию между курением и алкоголизмом, мы увидим насколько много общего у них. Давайте попробуем провести эту аналогию.

Начнем с причин появления негативных пристрастий. 

Читать дальше

Один из способов прожить дольше - ограничивать калорийность пищи

Группа американских ученых обнаружила связь между ограничением калорийности пищи и генетической саморегуляцией продолжительности жизни.

Соответствующее исследование, краткое описание которого приводит портал EurekAlert!, опубликовано в журнале Nature Communications, сообщает 15 сентября РИА Новости.

Специалисты установили, что голодание или ограничение калорийности потребляемой пищи замедляет эпигенетические изменения и, как следствие, увеличивает продолжительность жизни.

Скорость эпигенетических изменений, как отмечают исследователи, напрямую связана с продолжительностью жизни. Чем дольше живет среднестатистический представитель того или иного вида, тем медленнее у него происходят такие изменения.

К таким выводам ученые пришли, проанализировав на примере образцов крови мышей, обезьян и людей эпигенетический дрейф.   

Читать дальше

Здорового питания не существует в том виде, в котором вы о нем думаете - говорят ученые из Израиля

 

Институт Вейцмана в Израиле провел необычное исследование. В течение нескольких лет ученые наблюдали за группой добровольцев из 800 человек.

Участников эксперимента разделили на две группы. Первые ели только «здоровую» пищу, а вторые — то, что принято считать нездоровым питанием: полуфабрикаты, чипсы, газированные напитки, замороженные продукты и т.д. (всего в исследовании было задействовано около 47 000 продуктов).

Проф. Эран Элинав и Эран Сегал с коллегами, проводившие исследование, пришли к необычному выводу. Оказалось, что организм наблюдаемых реагировал на пищу сугубо индивидуально. У участников обеих групп наблюдались как положительные изменения, так и отрицательные.

В частности, изменения уровня сахара в крови в ответ на одну и ту же еду у разных участников эксперимента отличались кардинальным образом. Именно поэтому мы часто можем наблюдать, как один человек стремительно набирает килограммы, в то время как другой на такой же диете остается стройным.

(продолжение внутри)

Читать дальше

10 упражнений, которые помогут от боли в глазах

Когда непрерывно сидишь на работе, уткнувшись в монитор, уже к середине дня начинаешь чувствовать невыносимую усталость глаз от перенапряжения. Но выключить ноутбук или компьютер, отложив дела на потом, могут позволить себе немногие.

Посмотрите в темноту

Опустите локти на стол. Закройте глаза и положите ладони на них. Расслабьтесь и смотрите в темноту. Задержитесь в этом положении в течение 1-3 минут.

Движение глаз из стороны
в сторону

Встаньте или сядьте прямо. Смотрите прямо перед собой. Не двигая головой, посмотрите налево. Сфокусируйтесь на том, что вы видите. Затем посмотрите направо. Сфокусируйтесь на том, что видите. Перемещайте взгляд из стороны в сторону 5 раз. Повторите этот цикл 3 раза.

Движение глаз вверх и вниз

Сядьте прямо и смотрите перед собой. Затем посмотрите вверх и сфокусируйтесь на том, что видите. Посмотрите вниз. Не бойтесь морщить лоб или хмуриться. Посмотрите вверх и вниз по 5 раз. Повторите весь цикл 3 раза. 

Читать дальше