Пара показала как они изменились за 10 лет отношений

Парень и девушка из США показали, как изменились внешне за десять лет отношений, поблагодарив друг друга за любовь и поддержку. Результаты всех впечетлили, пара показала как человек способен менять себя и окружающих и вдохновила очень многих.


29-летняя Венди Джозеф и 30-летний Дэн Хеннеси оба родом из штата Нью-Джерси. Сейчас они активно занимаются спортом, работают персональными тренерами, путешествуют по миру и ведут свои блоги, но десять лет назад всё было совсем иначе. В инстаграмах обоих много фотографий, где демонстрируются их тренировки.


Читать дальше

Потерянный рай курильщиков

 

Возникновение наркозависимости — процесс, при котором происходит нарушение нормальной мозговой деятельности и задействована нейронная система поощрения. Ученые до сих пор не рассматривали вопрос: как связана система поощрения и когнитивное расстройство во время формирования зависимости от курения табака. Однако недавно исследователи из медицинских научных центров Японии и США представили работу, в которой изучен механизм возникновения пристрастия к курению и предложена модель «Потерянный рай», объясняющая большое количество рецидивов при лечении этой зависимости. 

Читать дальше

Ученые опровергли, что "от работы кони дохнут"

Картинки по запросу труд 

Ученые, наконец, задались вопросом, полезны ли для здоровья любые физические нагрузки, включая обычный физический труд бедняков, или только добровольные, не вынужденные суровой необходимостью занятия спортом. Дорогое глобальное исследование, проведенное в 17 странах разного уровня благосостояния, показало, что интенсивность физических нагрузок одинаково коррелирует с уровнем заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний во всех странах. 

Читать дальше

Еженедельные занятия спортом помогают от депрессии - установили ученые

спорт впост


Спортивная активность помогает всем, вне зависимости от пола, пишет "Звезда". Комментирует Сэмьюэл Харви из Университета Нового Южного Уэльса: "Небольшое количество упражнений может произвести очень сильные благотворные эффекты. Мы предполагаем, что у зарядки есть не только биологические, но и социальные плюсы. В любом случае наличие подобной связи говорит о том, что упражнения необходимо интегрировать в программы по борьбе с депрессией". 

Читать дальше

Наука vs Мифы: 5 баек об алкоголе, которые противоречат фактам

Картинки по запросу алкоголь 

Миф 1. Пьянство — характерная для русских традиция

Это неправда. Россия проходит тот этап, который многие западные страны прошли в начале ХХ века, когда увеличение доходов населения привело к росту пьянства, которое было снижено введением мер государственного регулирования цен на алкогольные напитки и ограничением времени и мест их продажи. На протяжении первой половины ХХ века потребление алкоголя в СССР было значительно ниже, чем в странах Западной Европы. Например, в 1948–1950 годах потребление алкоголя составило: Франция — 21.5, Испания — 10.0, Италия — 9.2, Англия — 6.0, США — 5.1, СССР — 1.85 л (в пересчете на чистый алкоголь на человека в год). До 1960-х годов уровень потребления алкоголя в СССР не превышал 5 л на человека в год: 1940 г. — 2.3 л, 1950 г. — 1.7 л на душу населения в год. Потребление удвоилось к 1956 г. и утроилось к 1962 г. 

Русские склонны к пьянству не более, чем любые другие народы, и эта склонность регулируется проводимой в стране политикой ограничения или разрешения продажи алкоголя. Из-за способности алкоголя вызывать эйфорию (а при регулярном потреблении — зависимость) свободная доступность спиртных напитков ведет к алкоголизации населения независимо от национальности и государственного устройства.  

Читать дальше

Михаил Литвак: Чтобы человек бросил курить, он должен стать счастливым

Курение — это вредная привычка, которая разрушает здоровье человека и его самого, отражаясь на его поведении, характере и действиях.

Каждый человек осведомлен о вреде никотина, который наносит непоправимый вред здоровью.Вредная привычка курить разрушает сердечно-сосудистую систему, так как влияет на уровень давления крови.

Сосуды у курящих людей часто закупориваются, постепенно это происходит с сосудами ног, затем рук, что впоследствие приводит к их ампутации. Дыхательная система, конечно, страдает не меньше — постоянный кашель, который со временем переходит в хронический бронхит, ларингит, возможно и рак.

Курение — это вредная привычка, которая разрушает здоровье человека и его самого, отражаясь на его поведении, характере и действиях. Курение можно приравнять к наркомании и другим зависимостям. Если провести аналогию между курением и алкоголизмом, мы увидим насколько много общего у них. Давайте попробуем провести эту аналогию.

Начнем с причин появления негативных пристрастий. 

Читать дальше

Один из способов прожить дольше - ограничивать калорийность пищи

Группа американских ученых обнаружила связь между ограничением калорийности пищи и генетической саморегуляцией продолжительности жизни.

Соответствующее исследование, краткое описание которого приводит портал EurekAlert!, опубликовано в журнале Nature Communications, сообщает 15 сентября РИА Новости.

Специалисты установили, что голодание или ограничение калорийности потребляемой пищи замедляет эпигенетические изменения и, как следствие, увеличивает продолжительность жизни.

Скорость эпигенетических изменений, как отмечают исследователи, напрямую связана с продолжительностью жизни. Чем дольше живет среднестатистический представитель того или иного вида, тем медленнее у него происходят такие изменения.

К таким выводам ученые пришли, проанализировав на примере образцов крови мышей, обезьян и людей эпигенетический дрейф.   

Читать дальше

Здорового питания не существует в том виде, в котором вы о нем думаете - говорят ученые из Израиля

 

Институт Вейцмана в Израиле провел необычное исследование. В течение нескольких лет ученые наблюдали за группой добровольцев из 800 человек.

Участников эксперимента разделили на две группы. Первые ели только «здоровую» пищу, а вторые — то, что принято считать нездоровым питанием: полуфабрикаты, чипсы, газированные напитки, замороженные продукты и т.д. (всего в исследовании было задействовано около 47 000 продуктов).

Проф. Эран Элинав и Эран Сегал с коллегами, проводившие исследование, пришли к необычному выводу. Оказалось, что организм наблюдаемых реагировал на пищу сугубо индивидуально. У участников обеих групп наблюдались как положительные изменения, так и отрицательные.

В частности, изменения уровня сахара в крови в ответ на одну и ту же еду у разных участников эксперимента отличались кардинальным образом. Именно поэтому мы часто можем наблюдать, как один человек стремительно набирает килограммы, в то время как другой на такой же диете остается стройным.

(продолжение внутри)

Читать дальше

Бег и голод - рецепт избавления от плохих клеток, а также излечение от рака и прочих болезней.

  • Бег

Что будет, если полного человека запереть в комнате без еды? Сначала похудеет или сначала умрет?

Жировая ткань превращается в энергию с помощью антогониста инсулина глюкогона. У нетренированного человека рецепторов глюкагона не много. Глюкоза очень быстро превращается в жиры, а вот обратный процесс идет очень медленно.
Что делать? Раскачивать липидный обмен.
А совсем недавно выяснилось, что высокий уровень глюкагона,выделяющегося во время длительных тренировок, способствует очищению клеток от мусора и предотвращает рак.
Бегайте, читайте и делитесь. Кому-нибудь из ваших друзей этот материал поможет сохранить здоровье. 

Картинки по запросу бета клетки островков Лангерганса микроскоп 

Читать дальше

Новое приложение для смартфона умеет диагностировать травмы мозга

Инженеры университета Вашингтона разработали приложение PupilScreen, которое с помощью камеры смартфона может за считанные секунды диагностировать даже незначительные черепно-мозговые травмы. Ученые уверены, что разработка спасет немало жизней и особенно пригодится для контроля состояния спортсменов, гиперактивных детей и пожилых людей, склонных к падениям.

Сегодня, чтобы установить вероятность сотрясения, используется стандартный набор субъективных тестовых заданий — у пострадавшего спрашивают, где он находится, просят повторить последовательность слов, коснуться пальцем кончика носа. Но эта оценка, к сожалению, субъективна. 

 

Читать дальше

Скоро людей будут встречать по зубам, а не по одежке

Статья с рассуждениями о том, как изменились и как будут меняться объекты статуса в наше время, и на что теперь будут обращать внимание.

В течение всей истории человечества люди определяли социальный статус друг друга по тому, во что они одеты. Но теперь бедные и богатые выглядят практически одинаково. А значит, нам нужны новые критерии оценки успешности и благополучия.

Картинки по запросу king henry viii 

Каждый раз, когда я прохожу мимо новых кварталов с шестнадцатиэтажными домами и квартирами по 25 квадратных метров, поражаюсь: откуда во дворах этих курятников так много новых машин? А откуда у развозчика пластиковых окон или мерчендайзера макаронной фабрики ботинки Caterpillar? Почему продавец сетевого магазина ходит с айфоном, а молодой торговый представитель фирмы по производству БАДов ездит на машине за полмиллиона? 


Читать дальше

9 вещей, которые заставят вас дважды подумать перед походом в бассейн

Летом людей все равно тянет поближе к воде, а для горожанина ближайший водоем – это бассейн. Хотите шлепать вдоль дорожки – дело ваше, но вот все-таки подумайте дважды. 

Между прочим, все очень логично, думайте сами! 

Читать дальше

К чему детей приводят веганы-родители.

К вегетарианству лично я отношусь абсолютно равнодушно. Взрослые люди имеют полное право сами решать, чем им питаться и какую идеологию подводить под своё поведение. В своей медицинской практике с веганами я вообще не сталкивался, в связи с тем, что попадая в мою воинскую часть, любой веган всего через неделю за милую душу трескал тушенку и оставлял свои идеи до лучших времен.

Картинки по запросу vegans 
 
А вот двое моих коллег – детский стоматолог Иванов и врач гастроэнтерологического отделения детской больницы Петров при упоминании веганов начинают громко материться. И вот почему.
 
Основная причина нелюбви медиков к веганам – это в первую очередь неграмотность самих веганов. Хорошо, отказались вы от мяса, рыбы, яиц, молока, ну так задумайтесь, чем компенсировать недостаток аминокислот, незаменимых жирных кислот, и особенно витамина В12. К слову признаки В12-дефицитной анемии – это главная проблема веганской диеты. Данный витамин не содержится в растительной пище совсем. А его недостаток вызывает тяжелое заболевание системы кроветворения. 

Неграмотные веганы считают, что перестав употреблять мясо и ограничившись капустой, морковкой, картошкой, они очищают карму и несут знамя здоровья. И забывают про орехи, бобовые и прочие заменители мяса. Часто грамотная веганская диета значительно дороже обычного питания. И не все могут себе это позволить. Так и не надо было начинать. 

Истории коллег - в посте.

Читать дальше

Какие вещи нельзя делать после тренировки

У вас была отличная тренировка, вы чувствуете себя замечательно и готовы покинуть спортзал и заняться привычными делами. Не спешите! Время, проведенное после тренировки, так же важно, как и сама тренировка! Мы расскажем о вещах, которые категорически нельзя делать после тренировки. 

Что категорически НЕЛЬЗЯ делать после тренировки

1. Не дать себе...

Читать дальше