Обещания на новый год и их выполнение

Большинство новогодних обещаний построены вокруг отказа от старых привычек и приобретения новых. Главный принцип, которым стоит при планировании руководствоваться, — не отказывайтесь от привычек, а заменяйте их на другие. Вот три основных правила:

1. Начинайте с небольших изменений

«Поменять диету» или «тренироваться каждый день» — звучит как настоящий вызов. Будьте помягче к себе! Особенно если вы поставили перед собой весьма амбициозные цели. Стоит делать небольшие шажки, постепенно увеличивая нагрузку. Например: «Ходить на 1/3 больше, чем обычно», «Поднимаясь до квартиры или кабинета, предпочесть лестницу лифту» или «Каждое утро выпивать стакан кефира».

2. Привяжите новые действия к старым привычкам

10 идей подарков для тех, кто устал, выгорел или встречает Новый год в депрессии

Устав­шие люди ча­сто с тру­дом от­ве­ча­ют на во­про­сы о том, чего им хо­чет­ся — на это не хва­та­ет сил и же­ла­ния; неко­то­рые при­зна­ют­ся, что не хо­тят ни­че­го, но так или ина­че ни­кто не был бы про­тив от­дох­нуть.

Вот 10 идей по­дар­ков, ко­то­рые по­мо­гут рас­сла­бить­ся, пе­ре­за­гру­зить­ся, вос­пол­нить внут­рен­ние ре­сур­сы и по­чув­ство­вать себя луч­ше.

Праздничная дичь

Добавил: Tyler Дёрден


Испанский праздник прыжков через младенцев 
 Старинный обряд «Эль Колачо» неслучайно регулярно занимает почетные места в рейтинге самых странных фестивалей планеты.
Само действо обычно приурочивают к одному из католических торжеств. Например, после католического праздника Тела Господня, центральные улицы небольшого Испанского городка Кастильо де Мурсия, близ старой кастильской столицы Бургоса, становятся ареной для действа, способного ввергнуть в шок неосведомленного зрителя.

 

La Diablada - самый яркий праздник Аргентины

«La Diablada» - самый грандиозный праздник в Аргентине, который ежегодно проводится на северо-запад Аргентины. Его-то и решила посмотреть фотограф Габи Эрбстэйн (Gaby Herbstein), которая привезла из путешествия крайне любопытные снимки. Теперь у нас есть возможность увидеть кадры с популярного праздника. Большая часть населения страны участвует в этом уникальном фестивале; а его история берет корни из далекой эпохи Андских цивилизаций. Суть это мероприятия заключается в единении природы, человека и пачамамы (богини земли и плодородия). Все посетители одевают костюмы дьявола, а принимая участие, они пытаются избавиться от накопленного за год негатива.
 

La Diablada - самый грандиозный праздник в Аргентине