625 подтягиваний за 42 дня. Трансформация тела. Подтягивания


В этом видео, ребята, мы поделимся с вами проверенным способом увеличить количество повторений в подтягиваниях. И я уверен, что  примерно через 6 недель постоянной работы, вы сможете выполнить 20 повторений за один подход.
 
Для этого нам не понадобится выполнение множества различных упражнений. А всего лишь постоянство в отработке подтягиваний, понимание нескольких основных принципов подтягиваний, а также четкий план действий.
 
Но для начала мне интересно узнать ваш уровень подготовки – сколько подтягиваний вы уже можете выполнить за один подход без остановки? Отвечайте честно внизу в комментариях под видео!
 
Если вы в состоянии выполнить несколько подходов хотя бы по 5 –10 подтягиваний подряд, то эти советы для начинающих идеально вам подойдут, чтобы еще больше увеличить ваше количество повторений.
 
 
Наша цель – добиться выполнения 20-ти подтягиваний подряд на одном усилии, не опускаясь с перекладины.
 
После того, как я объясню несколько концепций и принципов, в конце видео я вам дам тренировку, которую вам нужно будет выполнять три раза в неделю.
 
  • ?
  • 0
  • 49

Как живет Неймар и сколько он зарабатывает


Неймар в свои еще довольно юные годы признан одним из самых успешных футболистов своего поколения. Его часто сравнивают с Пеле, который в свою очередь заявляет, что Неймар лучший в мире игрок. Несмотря на свой юный возраст, имя футболиста…
  • ?
  • 0
  • 64

Экстремальное похудение. Как быстро похудеть? Похудение в домашних условиях

Вот и закончился мой небольшой марафон по похудению. В видео я рассказываю, что есть чтобы похудеть, про тренировки, диету и многое другое! Приятного просмотра!
  • -1
  • 0
  • 128

50000 шагов за 1 день. Супер кардио тренировка. Экстремальное похудение

Мой марафон по похудению продолжается. Недавно я бросил себе вызов пройти 50000 шагов за день. Это было сложно, но все я все же это сделал. Это просто супер кардио тренировка. В видео я даю советы людям, которые так же захотят попробовать что-то подобное и рассказываю о своем опыте. Приятного просмотра.
  • -1
  • 0
  • 132