Как повысить самооценку. 4 способа стать сильнее

Проблема низкой самооценки – проблема внутреннего состояния человека. То, как он сам себя оценивает и чувствует в обществе. Читайте дальше эту статью, и вы узнаете о несложных упражнениях и приёмах, которые помогут поднять вашу самооценку и уверенность в себе.

Осанка

Попробуйте представить уверенного в себе человека. Как он выглядит? Как он стоит и какая у него осанка? Прямая спина, грудь вперед — это первое, что говорит нам об уверенности и здоровой самооценке человека.

Прямо сейчас выпрямите спину, расслабьте плечи и сядьте ровно. Прямая осанка, не только сделает вас, в глазах окружающих людей, более уверенным, но вы сами почувствуете, как у вас изменится отношение к себе.

Прямая спина – признак сильной личности, уверенного в себе человека. Такие люди всегда выделяются на фоне остальных и привлекают взгляды окружающих. Люди тянуться к тем, кого считают сильнее себя.

Сделайте для себя правило – всегда держать спину прямо, и вы заметите, как начнет меняться ваше отношение к самому себе. А окружающие вас люди, будут смотреть на вас уже по-другому.

Взгляд

Люди, имеющие проблемы с самооценкой, боятся смотреть человеку прямо в глаза. В месте, где много людей, например, в общественном транспорте, они обычно стараются не смотреть ни на кого, чтобы не поймать чей-то взгляд, потому что будут чувствовать себя неловко.

Всегда обращайте внимание, как вы смотрите на другого человека. Не бойтесь смотреть в глаза, когда что-то говорите или, когда слушаете.

Этому можно тренироваться, когда, например, едите в метро. Постарайтесь поймать на себе взгляд человека и не отводите глаза первыми, попробуйте его переглядеть. Поверьте, ничего страшного не произойдет. В основном, это длиться всего несколько секунд и другой человек отводит взгляд первым.

После этого вы почувствуете, что ваша уверенность резко увеличилась. Вы можете смотреть незнакомому человеку в глаза, вы понимаете, что это не страшно и начинаете чувствовать себя более свободно. Уходят некоторые зажимы, в которых вы прибывали до этого.

Одежда

Каждый выбирает сам, что ему носить и как выглядеть. Но хочу посоветовать, одевать ту одежду, в которой вы чувствуете себя свободно, в которой вы не испытываете психологические зажимы, которая придает вам уверенности.

Одев строгий костюм, вы будете чувствовать и вести себя иначе, чем в спортивной одежде. Как и наоборот. Поэтому подбирайте такую одежду, надев которую, ваша уверенность в себе и самооценка будут заметно расти. Переберите свой гардероб и определите, в какой одежде вы чувствуете себя лучше.

Вы должны выглядеть опрятно, одежда должна быть ухоженной и выглаженной. А также не забывайте, что вещи должны быть вашего размера и сидеть по фигуре.

Поведение жертвы

Забудьте про жалобы и перестаньте себя ругать, даже в шуточной форме. А также, не позволяйте никому говорить о вас подобных вещей. Наше подсознание устроено таким образом, что ему не важно, кто говорит «ты дурак», «тупица», «идиот» и так далее, оно верит и воспринимает это как правду. Говорите вы это сами себе или это ваши друзья близкие. Год за годом, формируя самомнение, из чего в итоге образовывается самооценка человека.

Нытье и неуважительное отношение к самим себе – это первый враг на пути к уверенности и здоровой самооценке.

Если эта статья была вам полезна, то поставьте большой палец верх. А также, рекомендую почитать другие мои статьи, в которых вы узнаете еще много интересного.

Достижений и удачи!

Отправить
Добавить

Нет комментариев