20 способов жить на полную катушку

Мы проходим мимо огромного количества великолепных вещей. Мы постоянно торопимся, закрытые в бетонных коробках или прикованные к технике, торопимся настолько, что дни и недели сливаются в склизкую, серую полосу, вспомнить события которой почти невозможно. Чтобы это предотвратить, стоит иногда приостановиться и оценить то, что мы принимаем за должное, по достоинству.

Вот 20 советов по тому, как это делать.

1. Остановитесь и понюхайте розы.

Нас окружает огромное количество вещей, которые мы просто пропускаем, зажатые бессознательной рутиной. Посмотрите на птиц, почувствуйте ветер и солнце своей кожей, постойте и посмотрите на красоту вокруг вас.

2. Курируйте свои соцсети как галерею искусства.

Вы не будете держать в своем музее картины, которые вам не приносят радости. Тогда зачем вам мусор в новостях ВК и Инстаграма? Заполните свой веб-серфинг людьми и контентом, которые делают вас лучше и счастливее.

3. Начинайте каждый день с благодарности.

Начинайте каждое утро с поиска трех вещей, за которые вы смело можете сказать "спасибо". Не важно, большие они или маленькие, просто вспоминайте о них. Делайте это правильным образом каждое утро, и вам будет проще справляться со стрессом в течение дня.

4. Плачьте и смейтесь так, как вы хотите.

Если вас беспокоит внешний вид, когда вы плачете — вы совершаете ошибку. Если вы услышали отличную шутку, после которой сложно устоять на ногах и слезятся глаза — не бойтесь расхохотаться в голос. Не калечьте свои эмоции и не позволяйте людям пресекать выражение ваших эмоций.

5. Примите, что вы не супергерой. Это нормально.

Не нужно достигать АБСОЛЮТНО ВСЕХ ВЫСОТ. Никому не дано быть совершенным. Нагрузка выжжет вас дотла. Не забывайте, что жизнь — не забег спринтеров, а марафон.

6. Перестаньте сравнивать.

Мы всегда концентрируемся на тех, чей кошелек толще нашего, а талия тоньше нашей. Но единственный человек, с которым вы можете себя сравнивать — вы сами. Единственное, что имеет значение — чтобы вы жили лучше, чем в прошлом.

7. Записывайте вещи. На бумагу!

Даже если люди говорят, что у них великолепная память, им стоит чаще писать. Невозможно запомнить все мысли или действия с прошлой недели. Вам может казаться, что вы все помните, но на самом деле вы постоянно забываете мелочи. Используйте бумажный журнал, или, на худой конец, блог, видео или аудио. Поначалу будет непривычно, но потом образуется полезная привычка. Плохие и хорошие дни станут ярче.

8. Не делайте обещаний, которых не сможете выполнить.

Если вы на что-то соглашаетесь, будьте на 100% уверены, что сможете это сделать. Не перегружайте свое расписание. Когда вы нарушаете свои обещания, это не только огорчает друзей, но и оставляет вас с чувством вины. Будьте честны с собой и своим временем.

9. Ищите свои таланты.

Скорее всего, вы забыли огромное количество своих способностей. Или не реализовали свой полный потенциал. Вам не нужно закрываться в хобби и профессиях, которые вы выбрали в средней школе. Пробуйте новые вещи, и вы точно удивите себя.

10. Радуйтесь маленьким вещам.

Лучший способ объяснить этот совет: действуйте, как будто вы — турист. Присматривайтесь к маленьким феноменам и старайтесь подметить их хорошие стороны. Болейте за свою собаку, когда она заканчивает свою порцию еды или дайте речь с трибуны чистого постельного белья. Это весело и поможет вам влюбиться в маленькие победы.

11. Расслабьтесь.

Не принимайте себя абсолютно серьезно. Поймите, что не только вы идете по незнакомой дороге: вы — часть гораздо большей картины. Вы не одни, и не ответственны за все на свете. Особенно в этом году. Все пытаются ПОНЯТЬ ЧТО ДЕЛАТЬ.

12. Будьте группой поддержки для своих друзей!

Успех друзей может дарить шикарные ощущения. Поэтому помогайте им побеждать! Будьте рядом, чтобы поддержать их, зарядить их хайпом, подтолкнуть их к выигрышной позиции и поймать их в случае падения. Если вы станете частью их счастливой истории, то вам будет проще написать свою.

13. Сделайте чек-лист.

Всем нравятся хорошие списки. Нет ничего лучше вычеркивания позиций из чек-листа. Когда вы видите все свои задачи в одном месте, это может поначалу ошеломить вас. Но это поможет вам укоротить список пункт за пунктом. Вычеркивать сделанные дела — чистый серотонин.

14. Живите настоящим.

Не надо думать о том, что ваш начальник наговорил вам на прошлогодней встрече или что вы приготовите сегодня на ужин. Будьте здесь и сейчас, вы никогда не вернете этот момент. Если вы присутствуете в настоящем слишком редко, потеряться становится очень просто.

15. Не бойтесь выйти из зоны комфорта и рисковать.

Удивительные вещи могут произойти вне вашей зоны комфорта. В жизни нет ошибок — только уроки и подарки судьбы. Важно пробовать новое. Вам дана одна попытка прожить жизнь, поэтому ее следует сделать отличной историей. Не пропускайте возможности: вы не хотите смотреть на прошлые годы и видеть гору пропущенных шансов.

16. Разгребите ментальный и физический бардак.

We all have a million things to keep up with every day. But if we got rid of all our mental clutter that truly doesn’t matter, I’m sure we could free up 50% of the space in our mind. Start each day with a clean slate in your head and a clean slate on your desk. Decide what exactly needs to be tended to and thought about, what’s really important and what’s your mind playing tricks on you again.

17. Наметьте себе даты, которые вы бы ждали.

Будь то день рождения вашей кошки завтра или отпуск через полгода, важно иметь в голове календарь важных дат. Достижения каждого дня будут более внушительными, если вы будете напоминать себе о специальной дате.

18. Знайте себе цену, не давайте скидок.

Практикуйте любовь к себе, поймите свою ценность, не соглашайтесь на меньшее. Научитесь распознавать, когда нужно уйти из-за стола переговоров если вас больше не уважают. Вы уникальны и должны о себе заботиться, не давайте себя в обиду.

19. Откройте свой разум.

Мир перевернулся в последние годы вверх тормашками, и нет лучшего момента открыть глаза и взглянуть на него под новым углом. Никогда не переставайте учиться и расти, старайтесь понять и осмыслить как можно больше. Имейте открытый ум и пустую кружку.

20. Замедляйтесь.

Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов. Сядьте в машину, включите любимую музыку, прокатитесь по району. Проснитесь чуть раньше и подуркуйте перед работой. Выйдите на вечернюю прогулку. Замедлитесь и насладитесь своими днями. Если вы будете бежать через жизнь, вы пропустите божественный пейзаж на вашем пути, потеряете ориентацию и цели.

Все эти советы отлично работают вместе, делая дни многих людей насыщенными и благотворными. И даже если вы начнете с пары маленьких пунктов тут и там, вы точно ощутите позитивные результаты! В конце концов, не ждите, чтобы отпразновать что-то! Относитесь к каждому дню, как к приключению. Где бы вы ни были, вам повезло — используйте свои ресурсы и покажите, кто тут молодец!

Отправить
Добавить

4 комментария

Ворчун

Добавлю, или поясню.

Люди порой соревнуются с другими. Мол, я бегу быстрее чем Серёжа, значит я лучше его (бегаю).

А надо соревноваться с самим собой — сегодня пробежал сто метров за пятнадцать секунд, постараюсь завтра пробежать сто метров за 14,9 секунд. Если получится — значит я стал лучше (бегать).

LOga

лучше всего соревноваться с Бесконечностью)

kikos

Блять… а работать то когда???

LOga

нехай рабы работают) а нужно учиться трудиться)