Делайте эти 7 вещей каждый день и посмотрите, как изменится ваше тело

Присоединяйтесь к Крису Хериа в этой тренировке! Как сделать день намного продуктивнее? Для продуктивного дня вам необходимо кое-что делать каждый день или каждое утро — нет, заливание в себя двух литров кофе в этот список не входит! Что вы делаете в первую очередь, просыпаясь поутру? Проверяете телефон? Идете чистить зубы?

  • -1
  • 0
  • 404

50000 шагов за 1 день. Супер кардио тренировка. Экстремальное похудение

Мой марафон по похудению продолжается. Недавно я бросил себе вызов пройти 50000 шагов за день. Это было сложно, но все я все же это сделал. Это просто супер кардио тренировка. В видео я даю советы людям, которые так же захотят попробовать что-то подобное и рассказываю о своем опыте. Приятного просмотра.
  • -1
  • 0
  • 455