Наш прогноз на бой между Джессика Ай и Синтия Кальвилио.

ВИДЕО на эту тему здесь:

Те кто следят за миром единоборств знают Паулу Коста как непобежденного бойца ММА, с невероятной физической формой и умопомрачительным успехом в свои то 28 лет. Но как вы знаете за личностью почти каждого бойца скрывается немало трудностей и Паулу в этом смысле совсем не исключение. Сегодня мы будем говорить не только о его титулах и профессиональной карьере. Мы расскажем вам в первую очередь о нем как о личности, и на примере истории этого бойца сможем сделать достаточно много выводов, которые вполне возможно, смогут изменить наш привычный взгляд на мир. Что ж, если вы готовы, тогда колотите любимый напиток и начинаем!

В этом видео, ребята, мы поделимся с вами проверенным способом увеличить количество повторений в подтягиваниях. И я уверен, что  примерно через 6 недель постоянной работы, вы сможете выполнить 20 повторений за один подход.
 
Для этого нам не понадобится выполнение множества различных упражнений. А всего лишь постоянство в отработке подтягиваний, понимание нескольких основных принципов подтягиваний, а также четкий план действий.
 
Но для начала мне интересно узнать ваш уровень подготовки – сколько подтягиваний вы уже можете выполнить за один подход без остановки? Отвечайте честно внизу в комментариях под видео!
 
Если вы в состоянии выполнить несколько подходов хотя бы по 5 –10 подтягиваний подряд, то эти советы для начинающих идеально вам подойдут, чтобы еще больше увеличить ваше количество повторений.
 
 
Наша цель – добиться выполнения 20-ти подтягиваний подряд на одном усилии, не опускаясь с перекладины.
 
После того, как я объясню несколько концепций и принципов, в конце видео я вам дам тренировку, которую вам нужно будет выполнять три раза в неделю.
 

Профессиональные бои для спортсменов — шанс заработать на любимом деле неплохие деньги. Но немногие знают, что скрывается за короткими боями в клетке, как спортсмены готовятся к соревнованиям и что боль — это еще не самое неприятное.