Тренировки на изоляции от lvl 1 до lvl 100

💭Тренировки в условиях изоляции это тот еще челлендж, многие банально тренируются с какими нибудь гантелями или резиной. Герои сегодняшнего видео зашли на много дальше, в ход шли и жены и диваны и много чего еще. Это тренировки на карантине от уровня 1 до уровня 100. Приятного просмотра!

Смотреть видео:

https://www.youtube.com/watch?v=j0OJNbX_v34

  • -2
  • 0
  • 231

+195кг на брусьях в 20 лет. Как это вообще возможно?

💭Мутанты стритлифтинга.

Вы когда нибудь пробовали выжать на брусьях больше 100кг, а как вам +195кг? А что если я скажу вам, что спортсмен по имени Артем Широков сделал выход с силой с весом +60кг? При этом обоим этим атлетам всего по 20 лет. В общем если вам интересно как им это удается, бегом смотреть выпуск!

https://www.youtube.com/watch?v=CRWtN3UsnIY

  • -1
  • 0
  • 204

Воркаут-билдер против Кроссфитера! СМОТРЕТЬ ВСЕМ! Битва без травм не обошлась! Spartan Games #1

  • -2
  • 0
  • 269

Самый безбашенный человек в воркауте. Олежа

Сегодня у нас в гостях Олег Dexter Аксенов — человек-легенда, один из родоначальников дворового спорта и автор самого термина «турникмен»! Недавно он выпустил видео, которое собрал из фрагментов своих тренировок за последние 10 лет. По этому поводу мы решили встретиться с ним и поговорить о том, как изменился он сам и как изменился дворовый спорт за это время. Что стало лучше, что стало хуже, а что стало по-другому.

  • -1
  • 0
  • 310

Илез Бадургов. Из воркаута в актеры.

Для кого-то личная встреча с Арнольдом Шварценеггером, Уиллом Смитом, Дуэйном Джонсоном и другими известными личностями является мечтой. Кто — то мечтает о встрече с Конором МакГрегором, а кто-то просто хочет побывать в Америке. У всех нас совершенно разные мечты, но сегодня мы поговорим о парне, у которого слово мечта отсутствует в лексиконе. Человек который видит только цели, и то, что они вместе со своим братом уже успели сделать, порой просто не укладывается в голове. Невероятная форма, внушительные силовые достижения, актерская карьера, встречи с самыми нашумевшими актерами и спортсменами это то, о чем мы будем говорить в сегодняшнем выпуске.

  • 0
  • 0
  • 221

Кто такие GymFit Info!? Миллион подписчиков на спортивных переводах.

Проект gymfitinfo стал пожалуй одним из самых популярных в СНГ по спортивной тематике, набрав уже более миллиона подписчиков. В этом выпуске я хотел бы познакомить вас с его основателями, показать уже наконец кто озвучивает Криса Хериа, Джеффа Кавальера и ганнибала. Сегодня мы выясним сколько людей работает над проектом, кто эти люди, знает ли сам Крис о существовании данного канала, узнаем как им удалось набрать такую гигантскую аудиторию и еще многое другое.

https://www.youtube.com/watch?v=DMtxlgNYWIA

  • 0
  • 0
  • 253

Почему у них НЕ растут мышцы?

Совсем недавно я рассказывал вам о таком атлете как Тарас Тычинский, и у многих возник резонный вопрос, почему Тарасу получается так хорошо растить мышечную массу, в то время как множеству других спортсменов этого не удается, например, тот же монстр весом 45кг, Александр Приян, обладает достаточно не плохими силовыми, но все равно выглядит худым. В этом выпуске мы постараемся разобраться в причинах отсутствия прогресса в росте мышечной массы и подскажем что делать  для того, чтобы выглядеть лучше. Поэтому колотите вкуснейший напиток и погнали!

https://www.youtube.com/watch?v=TYDCsFHDzQ8

  • -1
  • 0
  • 318

Воркаут против спортивной гимнастики

В одном из своих предидущих сюжетов я предложил вам сделать сравнение двух казалось бы не сравнимых видов спорта Гимнастики и Уличного воркаута. Множество из вас поддержало данную идею и по этому сегодня мы постараемся выяснить в чем преимущества и недостатки того и другого и какой из этих видов спорта подойдет именно вам. Если данная тема для вас интересна, тогда колотите любимый напиток. Мы начинаем!

Сразу скажу, что среди моих знакомых есть гимнасты, и с одним из них я даже хотел сделать сюжет на свой канал. Однако в связи с подготовкой на чемпионат мира и очень плотным графиком тренировок, такой возможности пока нет. Но упомянул я его не просто так. Однажды мы с ребятами  готовились выступить на Шоу талантов. Это было а августе 2013-го года и этот парень выступил вместе с нами. Вот отрезок из нашего совместного отборочного видео. Прошу обратить внимание как он везде тянет носки. С этого я пожалуй и начну свое сравнение, а именно с проработки движений. 

Самое существенное отличие воркаута от спортивной гимнастики в том, что в гимнастике особое значение уделяют красоте и отлаженности. Носки вытянуты, никаких прогибов в плечах, тело образует ровную линию. Любое падение или даже лишний шаг, означает что вам снимут очки. В воркауте же все гораздо проще главное это зрелищность, сложность и артистичность. Это и плюс и минус так как множество спортсменов выступая на соревнованиях фиксируют элемент на 2 — 3 секунды, затем спрыгивают с турника и абы как выполняют другое упражнение.

Второе различие этих двух видов спорта конечно же в финансовой составляющей. На данный момент, в гимнастике за призовые платят хоть и не много, но существенно больше чем в воркауте. Все таки как ни как Олимпийский вид спорта. Однако заработать эти деньги весьма не просто. Для этого прийдется серьезно постараться и отдать без преувеличения большую часть своей жизни, при чем самые активные и молодые годы на тренировки. Чего не скажешь о воркауте.

Итак, воркаут. Спорт в котором нет больших денег, так как же спортсмены умудряются строить свои карьеры и вообще, зачем занимаются этим видом спорта, ведь уровень сейчас весьма высокий и достичь его можно хоть и меньшими усилиями чем в гимнастике но весьма не просто. Ответ кроется в источниках дохода. В отличии от гимнаста, воркаутер может тренировать людей да хоть на обычной улице, писать программы тренировок, вести свой ютуб канал как это делаю я или же открыть свой спортивный зал как сделали мои друзья из Харькова. При этом еще и ездить на соревнования и получать пусть и не большие но призовые. Отличными примерами можно считать того же Дэяна Стипича и Криса Херию. К тому же никто не запрещает вам комбинировать занятия, с работой или любым другим бизнесом, ведь для воркаута не обязательно жить в спорт городке и проводить по несколько тренировок в день. Но, сразу же сделаю небольшую ремарку статистически все топовые воркаутеры и все те ребята о которых я делал выпуски на своем канале тренируются не менее пяти раз в неделю. Так же я сейчас тренируюсь с Тарасом Тычинским, который подтверждает, что хороший результат в воркауте, если мы говорим про натуральный тренинг разумеется, возможен лишь при регулярных тренировках в районе 5 дней в неделю. А для любителей говорить о том, что тело у натуральных атлетов не успевает восстанавливается, скажу, что все дело в тренированности. Если вы даете своему телу однотипную нагрузку из года в год, то оно совершенно легко адаптируется к пятичасовому режиму и хорошо в нем прогрессирует.

Теперь пару слов о стереотипах. Многие утверждают что любой гимнаст сможет повторить абсолютно все что делают воркаутеры. И это совершенно не верно. Запомните золотое правило, которое касается по сути всего в нашей жизни и звучит как: «Что тренируем, то и развиваем» Покажите мне гимнаста, который как Максим Трухоновец способен сделать более двадцати чистых выходов силой на турнике. Поймите меня правильно, я не говорю что таких нет, но без должных тренировок, даже топовому гимнасту эта задача будет непосильна, ведь он попросту ее не тренирует, она ему не нужна. Покажите гимнаста, который сможет сделать горизонт на двух пальцах. А в воркауте такие ребята есть! Не говоря уж о направлении стрит лифтинг где такие монстры как Матвей Злотоверховников отжимаются на брусьях с весом 195кг и тянут на турнике больше сотни. По этому говорить однозначно что гимнастика лучше воркаута во всех отношениях весьма преждевременно. В доказательство хочу обратить ваше внимание на одно интересное видео с канала Андрея Телицына, где гимнасты пробовали на себе нашумевший челлендж Игоря Войтенко и пытались подтянутся максимально количество раз за 120 секунд. В результате маленькая девочка сделала 43раза, мальчишка осилил 42 а взрослая группа сделали по 35 и 32 раза. По словам тренера это вызвано тем, что ребята тренируют свою спину другими методами и не работают на выносливость. Я тоже пробовал свои силы в этом челлендже и у меня получилось 39. А Вышеупомянутому Максиму Трухоновцу и вовсе удалось сделать целых 62.  В то же время, безусловно, никто из воркаутеров не сможет повторить трюки гимнастов, во всяком случае в такой же технике. Ведь не даром занятия спортивной гимнастикой начинают уже в возрасте шести — семи лет. Что к слову, является еще одним БОЛЬШИМ отличием это двух видов спорта.

Воркаутом же вы можете начать заниматься хоть в 30 и достичь весьма не плохих результатов при должном отношении. Но давайте вернемся все же к различиям в самих упражнениях и их выполнении, ведь как ни крути эти два вида спорта чем то похожы и часть элементов воркаута позаимствована со спортивной гимнастики. 

И самым главным отличием после уже сказанной отлаженности движений, будут комбинации. В гимнастике одно движение как бы образует следующее и гимнаст выступает на одном и том же снаряде при этом делая одно упражнение за другим заканчивая это все зрелищным соскоком. В воркауте вы можете бегать по площадке и выполнять что хотите и как хотите. Это с одной стороны хорошо, ведь каждое последующее выступление в отличии от гимнастики не похоже на предидущее и спортсмен может выполнять даже самостоятельно придуманные элементы.  С другой стороны не очень, потому как излишние перемещения по площадке прямым образом влияют на зрелищность, и шоу выглядит намного менее профессионально.

Что ж с основными различиями понятно. Так как же выбрать, что подходит именно тебе. Тут конечно нужно в первую очередь обратить внимание на вышеупомянутый возраст. Если по какой-то причине вам интересна спортивная гимнастике, то начинать лучше с раннего возраста, однако если вы все еще подросток и не знаете подходит ли ваш возраст для спортивной гимнастики вот вам небольшой отрезок из интервью Давида Белявского, который, вполне возможно позволит вам сделать правильный выбор. 1:05:20 — 1:05:53 (https://www.youtube.com/watch?v=GFX37T8SpD8&t=2572s) Но если отбросить возраст в сторону, то тут скорее всего выбор будет зависит даже не от каких-то определенных факторов а банально от любви к процессу. Если вы понимаете что гимнастика — это ваша жизнь и ничем другим вас заниматься не тянет, тогда почему бы и нет. Но если вы, скажем, творческий человек, хотите к примеру снимать свои видео, развиваться медийно, заниматься бизнесом при этом совмещать это все со спортом, тогда воркаут — это ваш выбор. 

Если постараться подитожить, то мой вывод будет следующим. Эти два вида спорта не хуже и не лучше, они просто разные для разных людей с разными целями и мечтами. При этом развивают совершенно разные характеристики. Так что смело занимайтесь тем, к чему у вас лежит душа не делая акцент на том, что какой — то вид спорта Олимпийский а какой-то нет. Если уж на то пошло, то силовая база в воркауте позволяет со временем адаптироваться и перейти в другой силовой вид спорта, при этом показывая в нем неплохие результаты. Алексей Лапин из моего недавнего выпуска хороший тому пример. 

  • -1
  • 0
  • 300

Чемпион из подвала, который шокировал мир!

В этом выпуске мы поговорим об атлете, который известен только узкому кругу людей. Однако как мы с вами знаем известность имеет мало общего с реальными достижениями и результатами. Сегодня мы расскажем как Алексею в свои 22 удалось стать мастером спорта по 3м видам спорта, в каких условиях он тренируется, поедим вместе на чемпионат мира в Киев и что самое главное, постараемся понять, что же делает из обычного парня чемпиона.