Делайте эти 7 вещей каждый день и посмотрите, как изменится ваше тело

Присоединяйтесь к Крису Хериа в этой тренировке! Как сделать день намного продуктивнее? Для продуктивного дня вам необходимо кое-что делать каждый день или каждое утро — нет, заливание в себя двух литров кофе в этот список не входит! Что вы делаете в первую очередь, просыпаясь поутру? Проверяете телефон? Идете чистить зубы?

  • -1
  • 0
  • 423

#ДЛЯНОВИЧКОВ №1 Лучшая Программа Тренировок для Начинающих. Фитнес Дома

#ДЛЯНОВИЧКОВ №1 Лучшая Программа Тренировок для Начинающих. Фитнес Дома

Как дела, наши самые крутые атлеты? С вамиМаггаБрако. И сегодня я покажувам лучшую тренировку для того, чтобы начать заниматься калистеникой.

Ок, ребята, прежде чем начать эту тренировку, хочу подчеркнуть важность создания сильной основы в виде освоения базовых упражнений, чтобы иметь возможность переходить к более сложным и трудным упражнениям.

Эта тренировка будет состоять из пяти базовых упражнений с весом собственного тела. И я буду показывать вам прогрессии к этим упражнениям, чтобы каждый смог выполнить эту тренировку на любом уровне физической подготовки.

Отлично, давайте начинать нашу тренировку!

  • -2
  • 0
  • 429

5 худших способов сбросить вес! Раз и навсегда

  • -3
  • 0
  • 462