Планка – это универсальное упражнение. Несмотря на внешнюю простоту, планка, по мнению тренеров по физподготовке, способствует укреплению большого количество мышц. Для начинающих простоять даже две минуты — это уже достижение, но не для этой канадской мамы.

Дана Гловака простояла в планке на предплечьях 4 часа 20 минут без перерыва.

Дана долго тренировалась, её наставником был Джордж Худ — мужчина, которому в прошлом году исполнилось 60 лет, прошлым летом поставил мировой рекорд среди мужчин, простояв в такой же стойке 10 часов.

Я недавно 4 минуты еле простоял...редставляете, как она преисполнилась за эти бесконечные 4 часа.