от ленендарного комика, а позднее прошедшего тяжелую депрессию Джима Керри:
Ваши эмоции не должны контролировать вас.
Они являются сигналами, и вы можете выбрать, как на них реагировать.
Исследования показывают, что дисциплина и последовательные привычки — вот что на самом деле приводит к прогрессу.
Ваши привычки формируют ваше будущее, действие за действием.
Хочешь быть счастлив - ищи мёд, а не дерьмо.
депрессия на 88% вызвана реакцией человека на внешние раздражители. (12% - патология выработки гормонов мозга)
Т.е. если у человека признаки депрессии, но нужно либо менять свою реакцию на раздражители, либо сами раздражители, либо и то и другое.
Ну в некоторых случаях приходится менять человека. :-)
Джиму Керри помогли лекарства, психотерапия, юмор и увлечение живописью и скульптурой. Но это не универсальный рецепт, у каждого человека может быть свой путь.