
Исследование, проведенное в Государственном университете Кампинаса (UNICAMP) в Сан-Паулу, Бразилия, пролило свет на вопрос о том, какой тип тренировок способствует большему росту мышц: высокая нагрузка с меньшим количеством повторений или низкая нагрузка с большим количеством повторений. Удивительно, но исследование показало, что разницы нет.