Не так много принципов я открыл за время работы в студии и ведения блогов на всех возможных платформах. Но один усвоил очень хорошо.
Вот он: не нужно пытаться понравиться.
Как только ты начинаешь работать ради кого-то или писать ради "своего читателя", тут же случится пиздец. Не нужно анализировать статистику, не нужно следить за показателями, не нужно мониторить метрики. Потому что если пытаться повторить успешный пост написанием еще пяти постов на ту же тему, ты распугаешь всех читателей.
Как жаль, что этого не понимают примерно все в интернете сегодня. Как приятно, что я могу вести свой блог как захочу без оглядки на какую-либо статистику и рейтинги.
Выше я написал про себя, я вырвался из депрессии (картизол, адреналин) и дофаминовых ям.
Бросил курить сигареты, свёл к минимуму алкоголь. На столько что на днюхах могу чаи гонять, но выйти в горы и пивасик выпить или как на днях пол бутылки вискаря, хотя тоже в горах))) Свёл к минимуму кофе и сахар, а чтоб вы понимали за 5 месяцев оккупации, без света, воды и газа, не было дня что-бы я не выпил кофе))) Ну и нормализировал сон. Отбой подъём в одно и тоже время. (с 23 до 6, при том, что я был совой)
Под дофамином подразумевают и все остальные гормоны и нейромедиаторы которые отвечают за удовольствие. "Контроль" большинства гормонов, у здорового человека не медикаментозными средствами крайне мал. И всё заключается в здоровом образе жизни.
1. Сон (гуглим сомнологов)
2. Питание (главное правило без переедания и разнообразие)
3. Курение, алко и др. очень вредит.
4. Сладкое, как и тик-ток, исключать или строго дозировать
5. Любой лёгкий фитнес, ходьба и др.
Профит, у вас всё в порядке (при отсутствии патологий)
Я боролся с депрессией 1,5 года, после оккупации (5мес. при обстрелах) и с женой пошло не в лады, я её раньше вывез, сам вернулся. Ну её за 1,5мес накрыло так что семья распалась. Депрессия это очень жуткая болезнь, из которой выйти самому очень сложно. Но у меня получилось, правда по времени затянулось. Зато теперь никогда не буду "поддерживать" человека словами: "Всё будет хорошо" и т.д. Прибил бы.
Ахуеть я бандеровец))) У меня есть фотографии разбитого Изюма. Уничтоженой моей жизни, моего дома. Можно опубликовать пост посвященный Изюму?Я изюмчанин. Выехал только в июле
Анонимы, такие анонимы)
ПМ, привет!
Кирилл, чё ты паришься? Почитай Лебедева:
Главный творческий принцип
Не так много принципов я открыл за время работы в студии и ведения блогов на всех возможных платформах. Но один усвоил очень хорошо.
Вот он: не нужно пытаться понравиться.
Как только ты начинаешь работать ради кого-то или писать ради "своего читателя", тут же случится пиздец. Не нужно анализировать статистику, не нужно следить за показателями, не нужно мониторить метрики. Потому что если пытаться повторить успешный пост написанием еще пяти постов на ту же тему, ты распугаешь всех читателей.
Как жаль, что этого не понимают примерно все в интернете сегодня. Как приятно, что я могу вести свой блог как захочу без оглядки на какую-либо статистику и рейтинги.
Кирилл, предлагаю рубрику, каждый месяц подборку музыки из подборок картинок)))
Мне очень помогло знание что селебрити тоже борются с депрессией и тревожными расстройствами.
Кирилл, Привет! Смайлик не отобразился)))
По теме поста: прокрастинация это следствие невроза. Сходите к психотерапевту.
Выше я написал про себя, я вырвался из депрессии (картизол, адреналин) и дофаминовых ям.
Бросил курить сигареты, свёл к минимуму алкоголь. На столько что на днюхах могу чаи гонять, но выйти в горы и пивасик выпить или как на днях пол бутылки вискаря, хотя тоже в горах))) Свёл к минимуму кофе и сахар, а чтоб вы понимали за 5 месяцев оккупации, без света, воды и газа, не было дня что-бы я не выпил кофе))) Ну и нормализировал сон. Отбой подъём в одно и тоже время. (с 23 до 6, при том, что я был совой)
Под дофамином подразумевают и все остальные гормоны и нейромедиаторы которые отвечают за удовольствие. "Контроль" большинства гормонов, у здорового человека не медикаментозными средствами крайне мал. И всё заключается в здоровом образе жизни.
1. Сон (гуглим сомнологов)
2. Питание (главное правило без переедания и разнообразие)
3. Курение, алко и др. очень вредит.
4. Сладкое, как и тик-ток, исключать или строго дозировать
5. Любой лёгкий фитнес, ходьба и др.
Профит, у вас всё в порядке (при отсутствии патологий)
Я боролся с депрессией 1,5 года, после оккупации (5мес. при обстрелах) и с женой пошло не в лады, я её раньше вывез, сам вернулся. Ну её за 1,5мес накрыло так что семья распалась. Депрессия это очень жуткая болезнь, из которой выйти самому очень сложно. Но у меня получилось, правда по времени затянулось. Зато теперь никогда не буду "поддерживать" человека словами: "Всё будет хорошо" и т.д. Прибил бы.
Ахуеть я бандеровец))) У меня есть фотографии разбитого Изюма. Уничтоженой моей жизни, моего дома. Можно опубликовать пост посвященный Изюму?Я изюмчанин. Выехал только в июле