Посты

зачем нам быстрый сон

у науки пока нет окончательного ответа на вопрос о том, зачем нужен быстрый сон

Видный сомнолог Мишель Жуве предположил, что во время быстрого сна происходит перевод из генетической памяти в память нервной системы тех программ, которые потом реализуются в поведении. Большинство современных сомнологов придерживаются противоположной теории – сновидения нужны для усвоения новых программ, оценки информации, полученной за день, "переупаковки" опыта - важное запоминается, незначительное отбрасывается.

А сны зачем снятся? Точного ответа тоже нет. Зигмунд Фрейд, считал, что сновидения появились для того, чтобы дать нам выспаться – они не дают отвлекаться на сигналы из внешнего мира. То есть мозг просто развлекает нас, заодно удовлетворяя в сновидениях наши желания, пока организм отдыхает.

Психологи согласятся, что сновидения решают задачи, связанные с психологической адаптацией – в снах мы справляемся со стрессами и тревогой, решаем проблемы, адаптируемся к противоречивой и конфликтной информации, полученной за день, восстанавливаем эмоциональный баланс. Например, ночные кошмары обычно следуют за стрессом или пугающим событием — и в сновидении психика пытается как-то адаптироваться к нему, справиться с эмоциями.

А как насчет вещих снов? Не так уж они и удивительны - наш мозг во сне прогнозирует будущие события, и эти прогнозы иногда оказываются точными. Особенно характерны сны, предсказывающие болезни – мозг распознает первые признаки надвигающейся болезни раньше, чем мы их осознаем. Сновидения могут сигнализировать не только о болезнях, но и о самых разных психологических проблемах – поэтому ими так интересуются психотерапевты. Часто, например, сны рассказывают о высоком уровне внутренней тревоги – это сны, связанные с бегством от преследователей, катастрофой, несданным экзаменом.

Вообще говоря большая часть списка самых популярных снов – это сны про угрозы. Я уже как-то писал, что мне кажется довольно убедительной гипотеза, что мы животные видят сны, для того чтобы практиковаться в сложных и часто угрожающих ситуациях. То есть кошмары – в общем-то, базовый тип сновидений, просто в норме они не должны быть совсем страшными, чтоб давать возможность действовать и как-то во сне пытаться разрулить ситуацию.

Вот что пишет автор научной работы об этой гипотезе:

«Несколько теорий утверждают, что сновидения являются случайным побочным продуктом физиологии быстрого сна и не выполняют никаких естественных функций. Но содержание сновидений не так хаотично, как предполагают подобные взгляды. Форма и содержание снов не случайны, а организованы и избирательны: во время сновидений мозг строит сложную модель мира, в которой одни вещи по сравнению с бодрствованием представлены недостаточно, а другие представлены избыточно.

На основании этих данных я выдвинул гипотезу о том, что биологическая функция сновидения заключается в моделировании угрожающих событий, а также в отработке восприятия угрозы и ее избегания.

Чтобы оценить эту гипотезу, нам нужно рассмотреть сновидения в контексте эволюции. Жизнь предков человека была короткой и полной опасностей. Шел отбор способов поведения, создававших преимущество при столкновении с очень опасными событиями, они увеличивали вероятность репродуктивного успеха. Механизм производства сновидений, который выбирает угрожающие события из мира бодрствования и моделирует их снова и снова в различных комбинациях, был бы полезен для развития и поддержания навыков избегания угроз.

Эмпирические данные нормативного содержания сновидений, детских снов, повторяющихся снов, ночных кошмаров, посттравматических снов и снов охотников-собирателей указывают на то, что наши механизмы производства снов на самом деле специализируются на моделировании угрожающих событий».

Итак, если верна эта гипотеза, сновидения готовят нас к вероятным будущим испытаниям. По-моему, логично: кора мозга под эту задачу эволюцией и создавалась, - как орган моделирования будущего. Андрей Константинов

зачем нам медленный сон

зачем нам медленный сон

Как и другие звери, мы вообще не можем жить без медленного сна. Он даже важнее для выживания, чем пища! Это доказали еще в конце XIX века, - если не давать животным спать, они погибают через несколько дней.

От чего? Нет, не от смертельной усталости, а от множественных патологий внутренних органов – в их организме начинало ломаться все подряд. Любая теория, объясняющая, зачем нужен сон, должна объяснять прежде всего это явление.

Такую теорию предложил биолог Иван Пигарёв, посвятивший всю свою научную жизнь ее экспериментальной проверке. Висцеральная теория сна, как назвал ее Пигарев, утверждает, что во время медленного сна мозг «прозванивает» внутренние органы, проверяет их работу, пытается починить неисправности. Участки коры мозга, которые раньше отвечали за обработку информации, поступающей от органов чувств – зрения, слуха, осязания, обоняния, мышечной чувствительности – и переключаются на работу с внутренней средой организма. Мозг отключается от внешней среды, чтобы привести в порядок внутренние органы.

«Во время сна сенсорные участки коры мозга меняют функцию и начинают обрабатывать информацию от внутренних органов, — рассказывает Пигарев. — Например, мы вводили в желудок спящей кошки теплую воду и анализировали активность нейронов коры ее мозга. Оказалось, что изменение внутрижелудочной среды меняло нейронную активность в зрительных зонах коры спящей кошки!

Очень важные результаты были получены нами при исследовании спинного мозга, по которому информация от внутренних органов может проходить в кору мозга во время сна. Многочисленные исследования показывали, что эти проводящие волокна оканчиваются на тех же самых нейронах коры мозга, что и проводящие волокна от мышц и кожи, передающие информацию, нужную для организации активного поведения в бодрствовании. Но каким образом мозг различает информацию, поступающую от разных систем по одним и тем же волокнам?

Висцеральная теория предлагает очень простое решение: эти два потока сигналов никогда не идут одновременно. В бодрствовании проводящие пути задействованы только для передачи информации, нужной для организации поведения и движений. А во время сна эти же самые проводящие пути переключаются на передачу сигналов от внутренних органов в те же самые отделы мозга. Чтобы доказать это, мы имплантировали в спинной мозг кролика миниатюрные электроды, регистрирующие нейронную активность. Оказалось, в состоянии глубокого сна проводящие пути спинного мозга работали ничуть не меньше, чем во время активных движений!»

Эксперименты Пигарева убедительны, но кто сказал, что медленный сон нужен только для чего-то одного? Сон требуется и самому мозгу – недаром ведь в результате лишения сна ухудшаются умственные способности, ослабевает внимание, увеличивается время реакции. В головном мозге между клетками есть заполненное межклеточной жидкостью пространство. Исследования нескольких научных групп показали, что во время сна клетки мозга как бы сжимаются, выдавливая из себя через поры часть жидкости, и межклеточное пространство превращается в активно работающую систему каналов, которая занимает до 20–25% объема всего мозга – очень много! Оказалось, сон — это время уборки. Когда мы бодрствуем, токсичные молекулы накапливаются в узких каналах. А когда засыпаем, происходит обратный процесс: межклеточные каналы расширяются, и жидкость уносит весь мусор из мозга в спинномозговую жидкость, а затем токсины дезактивируются в печени и почках.

И наконец, в 2026 году мы узнали, что сон – это время для восстановления ДНК нейронов.

То есть сон – время тотального ремонта: и внутренние органы чинятся, и ДНК штопается, и мозг от мусора очищается.

кадр из классного фильма «Как Иван Пигарев сон изучал» | Андрей Константинов

сон | когда появился быстрый сон?

Считается, что это относительно недавнее приобретение, развлечение для продвинутых – млекопитающих и птиц. Но в последнее время появились данные, что эволюция не обделила быстрым сном и рептилий, - по крайней мере бородатых агам, комодского варана и аргентинского тегу. Фаза быстрого сна у них длится совсем недолго, но и медленного тоже: так, у агам каждый период длится всего по 80 секунд, и они непрерывно меняются на протяжении всех 10 часов сна ящерицы. Не все ученые уверены, что это именно быстрый сон: еще пять лет назад журнал Current Opinion in Physiology публиковал статью с характерным названием «Есть ли фаза быстрого сна у рептилий? Ключевой вопрос, но пока он остаётся без ответа». Если это действительно периоды быстрого сна, то окажется, что ящерицы проводят в нем намного больше времени, чем мы (люди проводят в быстром сне 80-110 минут в сутки, а коты, хоть и спят по 12 часов, - всего 30 минут). Возможно, быстрый сон рептилий хуже выполняет свою загадочную функцию, чем наш, поэтому его требуется больше…

У рыб фаза быстрого сна не обнаружена. Но почти все они отдыхают — обычно в каком-нибудь безопасном месте, например в подводной пещере, между камнями, зарывшись в песок или ил, хотя некоторые просто плавают на месте. Во сне у рыб замедляется обмен веществ, расслабляется мускулатура — только время от времени двигаются плавники для сохранения равновесия.

Спят ли насекомые? Во всяком случае, они отдыхают - расслабляются на несколько часов. Во время отдыха они не двигаются, за исключением случайных подергиваний, и не реагируют на сенсорные раздражители. Кстати, исследователи обнаружили, что репутация муравьев как неутомимых трудяг не соответствует реальности – половина муравейника обычно отдыхает, и среди муравьев полно любителей избегать работы.

Получается, быстрый сон появился у позвоночных существ, причем на поздней стадии развития – у рыб его еще нет, а у некоторых рептилий уже что-то подобное начинает появляться? Не все так просто! Мы уже знаем, что быстрый сон есть у самых интеллектуальных беспозвоночных – осьминогов и каракатиц. То есть быстрый сон мог возникнуть у них независимо, потому что очень нужен обладателям солидного мозга (мозг у них, кстати, тоже не общего происхождения с нашим, а возник независимо).

Читать далее

ИИ перестал «угадывать» и начал думать: 2026-й начался с научной революции

Многие, и у нас в комментах тоже - писали, что нейросети просто подбирают слова, но в январе 2026 года случилось невероятное.

Искусственный интеллект GPT-5.2 начал щелкать сложнейшие математические задачи, которые люди не могли решить десятилетиями.

Вот главное простыми словами:

  1. Наследие Эрдёша: Легендарный математик Пал Эрдёш оставил после себя сотни нерешенных головоломок. В начале этого года ИИ начал решать их одну за другой (№397, №728 и другие), тратя на каждую всего по 15 минут.
  2. Подтверждено гением: Это не фейк. Решения проверил и признал верными Теренс Тао — человек с самым высоким IQ в мире (230 баллов) и лауреат аналога Нобелевской премии по математике.
  3. Квантовый скачок: Всего за 3 месяца ИИ вырос из «бестолкового студента» в «талантивого ученого». Он больше не просто ищет шаблоны — он строит логические цепочки, находит доказательства и сам исправляет свои ошибки.

мы переходим в эру, где нейросети способны к настоящему творчеству и логике. Эксперты говорят, что уровень «гений по требованию» — это вопрос уже не лет, а ближайших месяцев.

НОВОЕ для ищущих острые ощущения - по всей Европе нашли загадочные подземные лабиринты (ЭРДШТАЛЛИ)

По всей Европе обнаружили колодцы, которые ведут в подземные лабиринты. Тесные проходы метр в высоту и 60 сантиметров в ширину — иногда и вовсе сужаются до размера с барабан стиральной машины. Лабиринты явно имеют искусственное происхождение: стены ровные, местами даже выдолблены скамейки для отдыха. Версии их происхождения противоречивы: одни исследователи считают, что местные жители прятались в тоннелях от набегов, а другие — что в них жили гномы.

Читать далее
Аноним
2883
2
06 января 2026, 04:06

объяснение как всего 10 минут физической активности - могут останавливать рост раковых клеток

учёные нашли объяснение, почему физическая активность так эффективно снижает риск рака кишечника.

оказывается, даже короткая, но активная тренировка меняет состав нашей крови, превращая её в «лекарство».

Как это работает:

  • Ускоренный ремонт ДНК: Сыворотка крови, взятая после тренировки, помогает клеткам быстрее восстанавливать повреждения ДНК и активирует защитный ген PNKP.
  • Смена приоритетов: Под воздействием такой крови раковые клетки перестают бесконтрольно делиться. Вместо размножения они переключаются на переработку энергии.
  • Мощный сигнал иммунитету: В крови повышается уровень 13 важных белков (включая интерлейкин-6), которые запускают иммунные и сосудистые защитные механизмы.

Главный вывод: Спорт создает в организме неблагоприятные условия для рака, заставляя опасные клетки «успокоиться», а здоровые — лучше защищаться.

спасение коленок: учёные нашли способ заново вырастить хрящ прямо в суставе

С возрастом в организме накапливается белок 15-PGDH и он мешает тканям восстанавливаться, исследователи заблокировали появление белка с помощью инъекции - и у старых мышей хрящ в коленях заметно утолщился и начал работать как новый

Самое интересное: никаких стволовых клеток не понадобилось, существующие клетки хряща просто «перепрограммировались» на более молодой режим работы. Бонусом метод предотвратил развитие артрита после травм, похожих на разрыв передней крестообразной связки - частую проблему спортсменов

И самое клевое: человеческие образцы хряща, взятые при операциях по замене сустава, тоже отреагировали положительно

Таблеточная версия препарата уже проходит клинические испытания (пока для лечения мышечной слабости)

Если всё пойдёт по плану, в будущем можно будет восстановить изношенный хрящ уколом или таблеткой - короче записываем бабушек и дедушек на игры в падел, пора

denissexyit

хакеры США отключали свет в Венесуэле

свет в Каракасе во время захвата президента Венесулы был отключен в некоторых районах не физически, а дистанционно.

действовали правительственные хакеры США, которые находились и находятся в правительственных системах Венесуэлы.

в субботу Трамп подтвердил эту информацию.

«Было темно, огни Каракаса были в основном выключены благодаря нашим особым знаниям и опыту. Было темно, и это было смертельно опасно»

— сказал Трамп на пресс-конференции в Мар-а-Лаго, рассказывая об операции.

А генерал Дэн Кейн, председатель Объединенного комитета начальников штабов, заявил, что USCYBERCOM использовал технические меры для создания коридора до прибытия американских войск в страну рано утром в субботу.