объяснение как всего 10 минут физической активности - могут останавливать рост раковых клеток

учёные нашли объяснение, почему физическая активность так эффективно снижает риск рака кишечника.

оказывается, даже короткая, но активная тренировка меняет состав нашей крови, превращая её в «лекарство».

Как это работает:

• Ускоренный ремонт ДНК: Сыворотка крови, взятая после тренировки, помогает клеткам быстрее восстанавливать повреждения ДНК и активирует защитный ген PNKP.
• Смена приоритетов: Под воздействием такой крови раковые клетки перестают бесконтрольно делиться. Вместо размножения они переключаются на переработку энергии.
• Мощный сигнал иммунитету: В крови повышается уровень 13 важных белков (включая интерлейкин-6), которые запускают иммунные и сосудистые защитные механизмы.

Главный вывод: Спорт создает в организме неблагоприятные условия для рака, заставляя опасные клетки «успокоиться», а здоровые — лучше защищаться.

большой проигрыш

спасение коленок: учёные нашли способ заново вырастить хрящ прямо в суставе

С возрастом в организме накапливается белок 15-PGDH и он мешает тканям восстанавливаться, исследователи заблокировали появление белка с помощью инъекции - и у старых мышей хрящ в коленях заметно утолщился и начал работать как новый

Самое интересное: никаких стволовых клеток не понадобилось, существующие клетки хряща просто «перепрограммировались» на более молодой режим работы. Бонусом метод предотвратил развитие артрита после травм, похожих на разрыв передней крестообразной связки - частую проблему спортсменов

И самое клевое: человеческие образцы хряща, взятые при операциях по замене сустава, тоже отреагировали положительно

Таблеточная версия препарата уже проходит клинические испытания (пока для лечения мышечной слабости)

Если всё пойдёт по плану, в будущем можно будет восстановить изношенный хрящ уколом или таблеткой - короче записываем бабушек и дедушек на игры в падел, пора

denissexyit

препперы - люди с бункерами готовящиеся к апокалипсису

хакеры США отключали свет в Венесуэле

свет в Каракасе во время захвата президента Венесулы был отключен в некоторых районах не физически, а дистанционно.

действовали правительственные хакеры США, которые находились и находятся в правительственных системах Венесуэлы.

в субботу Трамп подтвердил эту информацию.

«Было темно, огни Каракаса были в основном выключены благодаря нашим особым знаниям и опыту. Было темно, и это было смертельно опасно»

— сказал Трамп на пресс-конференции в Мар-а-Лаго, рассказывая об операции.

А генерал Дэн Кейн, председатель Объединенного комитета начальников штабов, заявил, что USCYBERCOM использовал технические меры для создания коридора до прибытия американских войск в страну рано утром в субботу.

🇺🇸 Николаса Мадуро вместе с женой Силией Флорес доставили на вертолете из тюрьмы на Манхэттен

Такое настроение

happy new year

⋆｡𖦹°🫧⋆.ೃ࿔*:･

самой старой кошке в мире исполнилось 30 лет

Флосси родилась 29 декабря 1995 года и вчера отметила свой юбилей. По человеческим меркам её возраст сегодня оценивают примерно в 140-150 лет. Статус самой старой кошки в мире Флосси получила в ноябре 2022 года и была занесена в Книгу рекордов Гиннесса. На тот момент ей было 26 лет и 316 дней.

рождество и новый год в америке 80-ых

ЭФФЕКТИВНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТА/RESILIENCY,

которые реально работают в нашей съедаемой лангольерами реальности.

Если этот текст кажется Вам лонгридом, то не нужно и начинать читать. Потому что выстраивание надежной системы стресс-менеджмента (не борьба со стрессом, и не идиотское «Вам нужно ограничить стресс) требует существенных усилий и времени.

Очевидные вещи писать не буду – текст предельно сжатый с точки зрения концентрации идей и инструментов. Идеал стресс-менеджмента – 40 лет жизни впроголодь в медитации с перерывами на интенсивные физнагрузки. Если попросить наиболее опытного Буддистского монаха помедитировать в функциональном МРТ, то работа его мозга будет в чем-то напоминать процессы в мозгу наркомана под кайфом*. Но у нас с вами 40 лет на освоение такой медитации нет. Поэтому нужны лайфхаки, которые позволят выживать в токсичной среде и быть успешными (ну или хоть не слечь окончательно).

Основа стресс-менеджмента – валидация, дестигматизация, категорическое принятие и поиск новых способов реагирования. Валидация: да, ситуация правда крайне негативная, но, похоже, это еще не конец [работа с катастрофизацией]

жёсткие открытия за последние 5 лет

израильтяне (25 фото жизни тель-авива от inst: ikloit, остальное сами)

⚔️✨

последний всхлип

будет еще продолжение этого поста, последний всплак

еще раз по поводу больших картинок - я вижу после смены дизайна просмотры подборок начинают падать.

я вас понимаю, если вам просто не ок подборки которые всегда славились оригиналами фотографий которые сразу можно было взирать а не тыкать в них - меня это сильнее гложет, но денежный мир победил. пока не выплачу долг за этот разросшийся пиздец - правок не будет. учитывая что раньше я мог платить по 1000 в месяц, а сейчас даже 500 не могу - возможно только к лету в лучшем случае. если вы хотели посмотреть как рушится проект на который я отдал свои лучшие годы жизни - вы это наблюдаете, такая новая виселица на площади для пассионариев. могу лишь посоветовать увеличить размер страницы на 250% чтобы картинки не были такие микроскопические.

поскольку терять нечего - в двух словах как так получилось. у отца развлекательного инета когда брал благословение - он сказал, что это очень сложно и вытяну ли я. заново перепридумать WN.

выхода у меня не было - я поставил всё на это. и не вытянул.

команда WN в принципе прекрасная, новый дизайн в этот раз с полным моим участием делали две девчонки Шира и Катя. 2 года назад вижу писал, что осталось пару тысяч баксов вложить - доделать редактор и натянуть дизайн. в итоге до редактора даже не дошли, натяжка дизайна растянулась на тысячи долларов. вижу тогда я писал что уже двадцатку вложил. сейчас вложено уже 30+ и это похоже на то что я хотел, но силы (в основном финансовые) я не рассчитал. если Шира делала дизайн в Тель-авиве в то время как Иран выпускал сотни ракет в её сторону, то Володимира который занимался натяжкой ракетные обстрелы настигли сильнее, он жив, но не в лучшем состоянии - выполнить работу в таком состоянии нормально не получилось. у Кати закончилось выделенное время на проект и дизайн под другие разрешения кроме двух - не были сделаны. всё пало на плечи программиста, по большому прайсу и вместо пары тысяч - получилось гораздо больше. Спасибо, Илья & Co ♥️♥️♥️

суточное голодание после этого момента

Блокировка рекламы на YouTube: актуальные решения (на 2026 год)

100% работает сейчас (26 декабря 2025):

1. Firefox + uBlock Origin — самый надёжный вариант. Реклама на YouTube не появляется.
2. Brave Browser — просто установить, реклама блокируется из коробки.
3. Chrome: AdGuard AdBlocker — лучшее из того, что ещё стабильно работает в Chrome.

Мобильный:

• Brave (Android / iOS) — без рекламы.

живу в софизме

в тёмных глубинах Арктики ученые обнаружили скрытый оазис с необычной жизнью

на глубине 3,5 км под Гренландским морем учёные обнаружили уникальный «оазис

это самое глубокое из известных месторождений газовых гидратов, где жизнь кипит вопреки экстремальным условиям

Мои дети думают, что я — Кевин из "Один дома"! 😂

Huawei построили в Китае офисный кампус, который выглядит как европейские города

Комплекс Ox Horn Campusв городе Дунгуань состоит из 12 районов. Каждый копирует архитектуру разных городов Европы: Париж, Верона, Будапешт и другие. Всего больше 100 зданий в европейском стиле.

По словам компании, это создаёт ощущение спокойствия и уюта, что положительно влияет на производительность сотрудников.

почему всё тянется так долго: сливаю как я общаюсь с командой

сон как придётся или просто не ночью - ослабляет иммунную систему и провоцирует рак

Мы привыкли думать, что недосып или ночная работа — это просто «разбитое» состояние.

Новое исследование показало пугающую связь: «поломка» биологических часов не только повышает риск рака, но и меняет саму структуру здоровой ткани, делая её беззащитной.

Главные выводы ученых:

• ⚠️ Ускорение болезни: При сбитом режиме опухоли появляются значительно раньше и быстрее дают метастазы.
• ⚠️ Удар по иммунитету: Сбой ритмов выключает естественную защиту организма (рецептор LILRB4), позволяя раку «захватить» здоровые клетки.
• ⚠️ Скрытая угроза: Риск формируется задолго до появления самой опухоли.

Это касается всех, кто работает в ночные смены, часто летает или просто живет в «гибком» графике сна.

👇 В продолжении — разбор с ИИ: правда ли это так опасно и как защититься, если вы не можете спать по ночам.

коаны 𓍯𓂃𓏧♡

сегодня конец света — так утверждает "пророк" из Африки и построил 8 ковчегов. толпы идут на ковчеги

Самопровозглашённый пророк Эбо Ной из Ганы заявил, что 25 декабря на Землю обрушится всемирный потоп, и построил восемь «ковчегов», чтобы спасти верующих.

Тысячи людей из Африки продали имущество, передали ему деньги для строительства ковчегов и сегодня приехали в Гану, чтобы занять места.

онтология

очередной пример LLM-психоза, который поражает и очень умных людей

Сегодня в твиттере драма, чувак в прошлом из Deepmind (сегодня CEO стартапа) заявил, что он с помощью LLM решил две супер-знаменитые математические задачи, и представит формальное доказательство (т.е. 100%-ная достоверность) одной из них, об уравнениях Навье-Стокса, сегодня. Он заключил несколько пари на десятки тысяч долларов на эту тему.

Очередной пример LLM-психоза, который поражает и очень умных людей, если они очень хотят во что-то поверить. LLM подстраиваются под ваши желания, "признают свои ошибки" там, где это вам удобно, строят именно такой нарратив, который вы хотите от них получить. Они как "cold readers" - фокусники, которые рассказывают вам о вас самих, используя крохотные подсказки вашего body language, начиная и тут же меняя версии, если они не подходят, итд. Если вы не умеете беспощадно проверять LLM на каждом шагу, не доверяйте никаким их подтверждениям ваших умопостроений. Никогда. Очень прошу вас.

P.S. Было бы занимательнее оставить вопрос хоть чуть-чуть подвешенным, но не могу скрыть правду: он запостил свое Lean-доказательство пару часов назад, оно бредовое, как и ожидалось. Не спрашивайте меня, как именно, это очевидно только специалистам - что-то насчет того, какие вставлены дополнительные предположения, и как известные леммы некорректно формализованы. Т.е. док-во формальное, оно компилируется, то есть, если нет бага в программе Lean, *что-то* формально доказано, но это не проблема Навье-Стокса.

avva

𝖂𝖍𝖆𝖙 𝖙𝖍𝖊 𝖘𝖎𝖌𝖒𝖆

в Папуа - Новой Гвинеи начались боевые действия между аборигенами. Трамп просыпайся, опять война