Парадокс Абилина заключается в том, что группа людей может принять решение, противоречащее возможному выбору любого из членов группы, из-за того, что каждый индивидуум считает, что его цели противоречат целям группы, а потому не возражает.
многие называют лучшим за всю историю
отсутствия сна нарушает способность мозга подавлять навязчивые воспоминания, жизненно важные для психического здоровья.
REM-сон восстанавливает эту функцию, предлагая новые представления о состоянии посттравматического стрессового расстройства (ПТСР)
многие из различий - до применения.
это подчеркивает роль генетики, окружающей среды и биологии мозга в риске зависимости.
выводы могут служить основой для стратегии профилактики и усовершенствовании модели наркомании.
коротко самое важное и интересное:
https://huxley.media/ru/pochemu-my-umiraem-novaja-nauka-o-starenii-i-poiski-bessmertija/
Книга нобелевского лауреата Венки Рамакришнана «Почему мы умираем» посвящена старению и поискам бессмертия. Основные идеи:
1. Старение — это естественная часть жизни: что происходит по умолчанию с любыми живыми организмами, которые прожили дольше определенного времени. И к этому времени они обычно успевают передать свои гены следующему поколению. А дальше селективное давление уже не стоит на пути процессов ухудшения и распада.
У старения множество биологических признаков: ДНК накапливает повреждения, концы хромосом становятся короче, белки слипаются, органеллы перестают нормально функционировать, количество стволовых клеток сокращается, появляются хронические воспаления… Все это сигнализирует о росте числа химических повреждений молекул.
повреждать ДНК может что угодно: радикалы кислорода, ультрафиолетовое и рентгеновское излучение, сигаретный дым, химиотерапевтические препараты, алкоголь, многие естественные метаболиты и даже вода.
Эти «поломки» влияют буквально на все клеточные системы. В том числе и на процессы поддержания, восстановления и обновления, которые обычно противодействуют ухудшению. То есть мы наблюдаем своего рода «порочный круг», запускающий клеточное старение, которое неизбежно приводит к гибели организма.
2. За последние 100 лет средняя продолжительность жизни человека увеличилась более чем в 2 раза. Это стало возможным благодаря улучшению условий жизни, а также инновациям в здравоохранении, в частности антибиотикам и вакцинам. Но максимальная продолжительность жизни достигла своего потолка — 120 лет.
3. Сенолитики (соединения, которые устраняют стареющие клетки) и антивозрастные препараты: Хотя они подают надежды, их эффективность пока не доказана для людей. Более перспективными могут стать методы перепрограммирования клеток.
4. Голодание и ограничение в питании: замедляет старение и значительно увеличивает продолжительность жизни. Разрабатываются лекарства, имитирующие эффект голодания.
5. Ограничения методов омоложения: Перепрограммирование клеток не подходит для всех тканей, особенно мозга, поскольку большинство нейронов должны оставаться живыми и функционировать на протяжении всей нашей жизни. Да, сегодня существуют протоколы культивирования клеток «минимозга» — так окрестили отдельные кластеры дифференцированных нейронов. Но эти «минимозги» никоим образом не повторяют колоссальную сложность своих реальных аналогов.
Довольно нелепой считает Рамакришнан и идею поместить мозг или все тело в жидкий азот, пока достижения науки не позволят их воскресить. Это напоминает ему веру египтян в то, что их фараоны однажды оживут. Нобелевский лауреат также обращает внимание на то, что даже его коллеги порой не различают повреждения ДНК и мутации ДНК — первые вызывают старение, а вторые — такие тяжелые заболевания, как рак.
6. ЗОЖ важнее “эликсира молодости”: Вместо поиска бессмертия ученый предлагает сосредоточиться на здоровом образе жизни и реалистичных методах продления активного долголетия.
Книга учит рационально воспринимать исследования, избегать мифов и осознавать, что старение — не аномалия, а естественный процесс.
