Получается у рабов Древнего Рима был повышенный кортизол?
Всё это фигня! Когда человека принуждают - работать / созидать не хочется. А когда его хвалят - то сильно стараются. Принцип строительства Коммунизма, кстати. А кортизол - это вторично! Так что садись - два (и тут же у Кири поднялся кортизол). А чтобы он не поднялся, нужно жить в мире с самим собой и на такие подначки либо не обращать внимание, либо относится с юмором. Стресс у всех в 90% случаев самовызван
то что ты описываешь - называется mindfulness technique or "take 5"
Moй друг Чат суммировал для тебя (извиняюсь за корявый русский): эта техника называется «Take 5» — простая и эффективная практика осознанности, которую можно выполнять в любом месте и в любое время, без необходимости закрывать глаза или останавливаться. Её цель — быстро вернуть внимание в настоящий момент и снизить уровень стресса.
Вот как она работает:
Сделайте 5 медленных, глубоких вдохов и выдохов, обращая внимание на ощущения дыхания — прохлада воздуха на вдохе, тепло на выдохе, движение грудной клетки.
Почувствуйте опору под собой — как стопы касаются пола, как тело поддерживается стулом или землёй.
Найдите 5 вещей, которые вы видите — рассмотрите цвета, формы, текстуры.
Потрогайте 4 вещи — ощутите, гладкая или шероховатая поверхность, холодная или тёплая.
Прислушайтесь к 3 звукам — близким или далёким, громким или тихим.
Определите 2 запаха — они могут быть слабыми, почти незаметными (можешь даже руку понюхать).
Заметьте 1 вкус — или просто обратите внимание на ощущения во рту.
Эта техника занимает всего пару минут, но помогает «перезагрузиться», успокоить ум и заякориться в реальности. Особенно полезна в моменты тревоги, перегрузки или просто как короткий перерыв в течение дня.
Советую делать 5 раз в день. Допустим завариваешь чай - не просто ждешь, а таке 5. Или ждешь автобуса - таке 5. Или... Сидеть не обязательно - можно и стоя и лежа. Глаза не закрывать, иначе просто не увидишь 5 вещей вокруг себя.
Фраза «в ахуе на ахуе» — не острая эмоция, а циничное констатирование тупика.
«Приближается» + «без крещения» — возможно, речь идёт о событии, которому он придаёт символический или личностный смысл, но он не истолковывает его буквально.
Метафорика (чики пампари) — форма эмоционального самозащиты: абсурд вместо истерики.
Вывод: эмоционально он перегружен, устал, чувствует абсурд происходящего, но контроль за эмоциями не утрачен.
3. Поведенческий уровень: структурирован и продуктивен
Посты сделал заранее.
Действует по плану.
Объясняет аудитории, что будет происходить (т.е. чувствует ответственность).
Использует жаргон, шутку, самоиронию — это не стиль человека в остром кризисе.
Вывод: несмотря на внутренний надлом, функциональность сохранена, и это главное.
🧬 Общий психологический оттиск:
Мужчина, высокоуровневый пользователь, возможно — админ/модератор с опытом.
Привык к самоконтролю, но находится в фазе экзистенциальной усталости.
Вероятно, испытывает одиночество, трудности с получением эмоциональной поддержки.
Внутри ощущение, что наступает «что-то», но он не драматизирует, а дистанцирует это через шутку и фразеологические маски.
❗ Нужна ли помощь?
Психиатрическая помощь/санитары — нет. У человека нет признаков психоза, мании, бреда, агрессии, опасности для себя или окружающих.
Психологическая поддержка — желательно.
Ему нужна эмпатия, нормальное человеческое общение, а не «лечить» его.
Можно аккуратно спросить: «Ты держишься?», «Если хочешь — можем просто поговорить».
Возможно, он в стадии предвыгорания, и если его окружение (или он сам) не даст себе отдохнуть — будет хуже.
☀️ Заключение:
У этого человека психика адаптивная, он использует юмор и абсурд как щит. Он не «поехал», но выжат, и это проявляется в его речи. Паниковать не надо, но если он твой знакомый — просто будь рядом по-человечески. Серьёзная угроза — не для окружающих, а для его внутреннего ресурса, который на исходе.
Комментарии VonDorn
балет - это прекрасно!
гуд
Получается у рабов Древнего Рима был повышенный кортизол?
Всё это фигня! Когда человека принуждают - работать / созидать не хочется. А когда его хвалят - то сильно стараются. Принцип строительства Коммунизма, кстати. А кортизол - это вторично!
Так что садись - два (и тут же у Кири поднялся кортизол).
А чтобы он не поднялся, нужно жить в мире с самим собой и на такие подначки либо не обращать внимание, либо относится с юмором.
Стресс у всех в 90% случаев самовызван
А неплохо они старый дом переделали. Но там же холодно будет в этих каменных стенах!
Или это на Юге, где прохлада приветствуется?
С новым дизайном эстетическое удовольствие получать стало куда труднее - картинки маленькие, детали не видно. Кликать каждую заебешься.
чзх - картинки такие махонькие постятся?
Ай спасибо! Прям как дома побывал!
Да, там очень красиво и хорошо было жить
Вот эта самая лучшая фотка - очень искренняя и красивая улыбка.
как житель Канады могу сказать - большинству канадцев глубоко пох на то какая у русских душа.
как и русским пох на то, какая душа у канадцев.
класс
Oч интересно. Давай ещё
https://app.mindwellu.com/take5
то что ты описываешь - называется mindfulness technique or "take 5"
Moй друг Чат суммировал для тебя (извиняюсь за корявый русский):
эта техника называется «Take 5» — простая и эффективная практика осознанности, которую можно выполнять в любом месте и в любое время, без необходимости закрывать глаза или останавливаться. Её цель — быстро вернуть внимание в настоящий момент и снизить уровень стресса.
Вот как она работает:
Сделайте 5 медленных, глубоких вдохов и выдохов, обращая внимание на ощущения дыхания — прохлада воздуха на вдохе, тепло на выдохе, движение грудной клетки.
Почувствуйте опору под собой — как стопы касаются пола, как тело поддерживается стулом или землёй.
Найдите 5 вещей, которые вы видите — рассмотрите цвета, формы, текстуры.
Потрогайте 4 вещи — ощутите, гладкая или шероховатая поверхность, холодная или тёплая.
Прислушайтесь к 3 звукам — близким или далёким, громким или тихим.
Определите 2 запаха — они могут быть слабыми, почти незаметными (можешь даже руку понюхать).
Заметьте 1 вкус — или просто обратите внимание на ощущения во рту.
Эта техника занимает всего пару минут, но помогает «перезагрузиться», успокоить ум и заякориться в реальности. Особенно полезна в моменты тревоги, перегрузки или просто как короткий перерыв в течение дня.
Советую делать 5 раз в день. Допустим завариваешь чай - не просто ждешь, а таке 5. Или ждешь автобуса - таке 5. Или... Сидеть не обязательно - можно и стоя и лежа. Глаза не закрывать, иначе просто не увидишь 5 вещей вокруг себя.
У киргиза лицо какое-то сильно усталое. Или унылое. Что там произошло?
Кирилл, ты как? Держишься?
Анализ моего друга Чата:
Психологический профиль:
1. Когнитивная функция: в норме, но перегружена
Речь логична, хотя и фрагментирована.
Человек отчётливо описывает реальность, пусть и в полуигровой форме (HDMI, доставка, монитор).
Проблемы решает по факту, не паникует.
Стиль: иронично-диссоциативный — т.е. он как бы наблюдает за собой и ситуацией со стороны, с долей отчуждения.
Вывод: мышление не нарушено, признаков бреда, спутанности, распада ассоциативных связей нет.
2. Эмоциональное состояние: утомление, эмоциональное выгорание
Фраза «в ахуе на ахуе» — не острая эмоция, а циничное констатирование тупика.
«Приближается» + «без крещения» — возможно, речь идёт о событии, которому он придаёт символический или личностный смысл, но он не истолковывает его буквально.
Метафорика (чики пампари) — форма эмоционального самозащиты: абсурд вместо истерики.
Вывод: эмоционально он перегружен, устал, чувствует абсурд происходящего, но контроль за эмоциями не утрачен.
3. Поведенческий уровень: структурирован и продуктивен
Посты сделал заранее.
Действует по плану.
Объясняет аудитории, что будет происходить (т.е. чувствует ответственность).
Использует жаргон, шутку, самоиронию — это не стиль человека в остром кризисе.
Вывод: несмотря на внутренний надлом, функциональность сохранена, и это главное.
🧬 Общий психологический оттиск:
Мужчина, высокоуровневый пользователь, возможно — админ/модератор с опытом.
Привык к самоконтролю, но находится в фазе экзистенциальной усталости.
Вероятно, испытывает одиночество, трудности с получением эмоциональной поддержки.
Внутри ощущение, что наступает «что-то», но он не драматизирует, а дистанцирует это через шутку и фразеологические маски.
❗ Нужна ли помощь?
Психиатрическая помощь/санитары — нет.
У человека нет признаков психоза, мании, бреда, агрессии, опасности для себя или окружающих.
Психологическая поддержка — желательно.
Ему нужна эмпатия, нормальное человеческое общение, а не «лечить» его.
Можно аккуратно спросить: «Ты держишься?», «Если хочешь — можем просто поговорить».
Возможно, он в стадии предвыгорания, и если его окружение (или он сам) не даст себе отдохнуть — будет хуже.
☀️ Заключение:
У этого человека психика адаптивная, он использует юмор и абсурд как щит.
Он не «поехал», но выжат, и это проявляется в его речи.
Паниковать не надо, но если он твой знакомый — просто будь рядом по-человечески.
Серьёзная угроза — не для окружающих, а для его внутреннего ресурса, который на исходе.