Посты 3‎𐤀‎7

как осознанность и надежда помогают выстоять

В последнее время человечество живет в тревожном предчувствии «идеального шторма». Кризис и неопределенность парализуют волю, мешают двигаться вперед. Но история и культура оставили нам множество рецептов того, как со всем этим справляться.

Мы вполне осознанно можем практиковать установки, которые помогут преодолевать кризисы. Ученые из университетов Клемсона и Северной Каролины совместно с некоммерческой организацией MusiCares утверждают, что здесь возможны два подхода — осознанность и надежда.

Читать далее

GABA и дофамин вместе способствуют сытости. получается способствуют похудению?

upd:

Комментарии

Интересно, но не соответствует истине. Большинство антидепрессантов (включая синтетические гормоны "счастья") вызывают повышение веса. Бупропион (Wellbutrin) чуть ли не единственный препарат, который может у 30% пациентов снизить вес на 5%. И скорее всего не за счёт изменения гормонов "счастья", а за счёт вызывания сухости во рту. Кстати, очень часто старики теряют вес именно по этой причине - у них снижено слюноотделение. А соответственно снижено вкусовое восприятие еды.

Бонд 🇨🇦, 13 января 2025, 03:08

при росте 1.93 с моим обычным весом 85-90 в зале без одежды - недавно в одежде-куртке замерился 79.3. работает:

Серотонин, ГАБА и дофамин подавляют голод и приводят к сытости.

Как мозг решает, когда пора есть?

Новое исследование показывает, что ГАБА, дофамин и серотонин сотрудничают в регулировании голода и сытости — инсайты, которые могут революционизировать лечение ожирения.

кратко важную суть https://neurosciencenews.com/serotonin-gaba-dopamine-hunger-28279/:

chatgpt:

Читать далее

когнитивное искажение: ОШИБКА ПЛАНИРОВАНИЯ

1. Отклонение в сторону статус-кво

2. Недооценка безде́йствия

3. Ошибка планирования — когнитивное искажение, связанное с излишним оптимизмом и недооценкой времени, требуемого для выполнения задачи.

Ошибка происходит независимо от того, знает ли индивидуум, что решение аналогичных задач в прошлом потребовало больше времени, чем планировалось. Искажение влияет только на прогнозы касательно собственных задач; сторонние наблюдатели при прогнозировании времени на решение задачи склонны, наоборот, завышать необходимое время. Ошибка планирования состоит в том, что прогнозы о времени на решение текущих задач более оптимистичны, чем это вытекает из опыта решения задач в прошлом и чем это оказывается в действительности. В 2003 году Ловалло и Канеман предложили расширить определение термина, включив в него недооценку не только времени, но также затрат и рисков от будущих действий. Кроме того, согласно расширенному определению в ошибки планирования входит переоценка пользы от будущих действий. Согласно этому определению, ошибки планирования приводят не только к перерасходу времени, но и к избыточным затратам и недостижению запланированных выгод:

алкоголь ухудшает способность мозга адаптироваться и учиться

расстройство, вызванное употреблением алкоголя (AUD), нарушает когнитивную гибкость, которая имеет решающее значение для обучения и адаптации к изменениям.

новые исследования показывают, что хроническое воздействие алкоголя изменяет паттерны активации холинергических интернейронов (CIN), ключевых нейронов в полосатом теле мозга, которые регулируют дофамин и влияют на обучение, основанное на вознаграждении

интервью Моссад об операции с пейджерами и рациями (на русском - только для варнет)

upd: ок залил в телегу, но больше подобный опыт повторять не буду пока не надонатят на разработку нормальной заливки видео на варнет или пох ваще

upd2: в телегу тоже не заливается)) ладн пох

upd3: в телеграме ща появился, идите смотреть

когнитивные искажения: НЕДООЦЕНКА БЕЗДЕЙСТВИЯ

1. Отклонение в сторону статус-кво

2. Недооценка безде́йствия — одно из когнитивных искажений, проявляющееся в тенденции людей недооценивать последствия бездействия в сравнении с действием с аналогичным результатом:

a

наш мозг осознаёт информацию со скоростью в миллиарды раз медленнее, чем наши сенсорные органы

недавнее исследование, проведённое в Калифорнийском технологическом институте, показало:

наш мозг осознаёт информацию со скоростью 10 бит/сек, тогда как сенсорные органы обрабатывают её в миллиарды раз быстрее.

это ограничение влияет на наше восприятие и скорость мышления.

исследование открывает новые важные направления для исследований для нейробиологов, в частности: почему мы можем думать только об одной вещи за раз, в то время как наши сенсорные системы обрабатывают тысячи входных данных одновременно?